關於水果 - 美體

我們都知道，水果對於健康是不可或缺的。食物中有分
低升醣、高升醣，水果也一樣，而高升醣食物容易導致
胰島素分泌，而胰島素會增加脂肪存積，故減肥中人應
盡量避免攝取高升醣的食物。

(以上觀念有錯還請不吝指正)

我家人特別愛吃葡萄、西瓜、芒果、鳳梨等高升醣水果
，且都是在飯後食用。

小弟有一個問題，飯後食用這些水果，是否更容易造成
脂肪的累積？更進一步的問，如果改成三餐中間吃，也
就是避免跟正餐的時間太過接近，對於減肥會不會比較
好？

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