關於減肥瘦身的方法~ - 瘦身

By Joe
at 2009-04-17T00:00

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我想減肥~但是又不知怎麼減比較快少吃多餐~多運動這些我也知道~我想知道的是其他的一些方法~1.我知道做仰臥起坐能鍛練腹肌~那持續做能達到減肥的效果嗎2.除了跑步之外還有哪些運動能比較快減重？3.能否能提供一些比較簡單的瘦身餐(未婚.一個人)能否提供一下早中晚怎麼吃比較健康~由於之前的工�

Tags: 瘦身

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By Kyle
at 2009-04-18T23:20

我們需要利用一些方式，做到連同深層的脂肪一起代謝掉，才能保持體態的勻稱，這時候就是要利用「胺基酸睡眠燃燒法」的原理。第三代胺基酸配方是利用7種與能量代謝有關的高濃度必需胺基酸，搭配維生素B群與C、乳酸菌，以及多種日本流行的新瘦身素材，睡前服用4粒，搭配完整7~8小時的睡眠，即

By Mason
at 2009-04-21T05:56

介紹你一個我最常去的免費視訊網站裡面的辣妹真的是超級正的!!最大的重點是→加入會員是免費的而且加入後馬上可以找你喜歡的妹陪你聊天甚至看"特別的秀"……而且她們真的都很配合，感覺就像自己的女朋友一樣免費破解會員註冊http://adf.ly/jSx9Z...Showmore

By Ophelia
at 2009-04-17T01:03

我一定要跟全天下想變漂亮的女人介紹一下這個！我是看到免費諮詢所以填了表單，但我不知道會帶給我這麼大的收穫跟驚艷！突然覺得我人生這35年來的困擾得到了解答！我從接近70的胖妞到現在已經快接近我的理想體重48了！我真的很大力推薦，免費諮詢真的你還等什麼免費諮詢http://adf.ly/wgH1h...Showmo

By Lauren
at 2009-04-18T03:17

其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！如果想讓自己健康又美美的瘦下來，推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米，低脂肪、低熱量、膳食纖維又多不用挨餓吃的又�

By Margaret
at 2009-04-19T01:25

我只想健康的減~不想靠任何瘦身的產品嗎?呵呵呵....這是全天下人的夢想呀!何只是你呢?請問你幾個問題吧!1.如何讓吃進人體的熱量小於消耗的熱量呢?靠運動可以持之以恆嗎?一但停止運動會胖得更兇(嗚....我以前的痛呀!)靠節食嗎?如何對抗口腹之慾呀!美食當前=先吃再減?2.市面琳瑯滿目的瘦身減重產品��

By Skylar DavisLinda
at 2009-04-18T04:39

先回答你第四題,一定要先瘦下來再健身,否則你會把你身上的脂肪變成大塊脂肪,到時就更難瘦了(而且很多人以為大塊脂肪是肌肉=.=)再來問題一二,基本上運動對身體很好,可以增加體力以代謝,但和減肥卻不一定有正向關係,除非你就一直運動下去"一輩子",就可能會瘦一些並且不再胖回去問題三,想要�

By Wallis
at 2009-04-20T15:25

運動而言只要持續30分鐘且有流汗都是有燃燒脂肪,不過要看你做的是哪些運動.建議你可搭配一些產品+運動這樣很快就可以瘦下來喔!推薦妳---目前最有效的產品:日本沖繩-山苦瓜RPA苦瓜素.近幾年在美國研究:1998年，美國凱里博士從苦瓜中提取了極具生物活性成分高能清脂素實驗證實，每天服用一毫克可��

By George
at 2009-04-21T06:44

能否能提供一些比較簡單的瘦身餐圖片參考：http://l.yimg.com/f/i/tw/ugc/rte/smiley_6.gif來來~~~不囉嗦~~~妳問的問題~~答案都在這裡啦~~看完這個部落您也是瘦身高手1.不花錢或少花費2.又簡單又容易做3.想要快點瘦下來嗎???點選下列連結愛美.享瘦.先瞭解體質減肥食譜.食物.食物熱量對照表http://tw.health.yahoo.com/03043

By Olga
at 2009-04-17T04:53

我現正在使用某方法.完全跟瘦身產品無關.也無須餓肚子或記一大堆食譜.加上可能我的肉又因少運動所以較軟也比較好減吧!所以我在過年前約1個月左右開始.到目前為止褲子尺寸少了快2個尺寸.體重也輕了約10公斤左右..........

By Xanthe
at 2009-04-21T02:38

早餐吃好，有一天可以消耗﹔午餐以適量均衡飲食為宜，到下午餓了，頂多吃一份水果、一小包蘇打餅乾或一杯低脂奶﹔晚餐則以五榖飯、蔬菜湯、清蒸魚做一頓低熱量飲食，吃得愈少愈好﹔宵夜絕不可以吃，工作太晚，最多喝一杯低脂奶。現代人的飲食型態，常常正好相反，早餐不吃而晚上應酬大吃�

By Agatha
at 2009-04-21T22:26

我跟你一樣.都為肥胖奧腦.~我是吃太多產品~.每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差~就算少吃也很難減肥~~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回家已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我��

By Tom
at 2009-04-18T23:12

我的建議是.現階段的妳~應該要補充B群跟多喝水喔~為什麼要這麼做~以下有詳細說明1盡量保持3000cc~5000cc的進水量..水分可以幫助體脂肪的代謝體脂肪的比例..跟我們喝水的多與少有很大的關係水喝的多.代謝快.體脂肪就會比較低但相對的.妳水喝的少.代謝慢.在比例上就會讓體脂肪的數字升高2你的3餐正常�

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