關於溜溜球效應 - 美體

關於節食 以及溜溜球效應

我個人還想再加一點點意見


我一直是以版上"大噓"的方法---"-節食" 在維持 和 減肥的

從小就是學舞蹈的,

從國小到高中,一天8小時都是在跳舞、拉筋...

以前我的食量一直都算小,小碗滷肉飯絕對吃不完也不能那種

可能因為學校會管理體重,所以在一般人的眼裡還算正常,(但是在舞蹈界算肥豬)

後來 , 離開舞蹈界了 (因某種不可抗拒的因素---好啦! 腳傷)

來到這美麗的花花世界 (吃餅乾是被認可的!! 大心)

廢文不多說......

對於版上非常不苟同的方法---節食

有人說會有溜溜球效應...

其實...我個人是真的沒有遇到過這種問題.

但是 也想對版上使用運動減肥的版友們提出一點點小小的問題與討論^^

節食減肥 常常聽說版友說會復胖 我個人覺得斷食才會復胖 節食只要恢復飲食要慢慢來

而靠運動減肥 三餐正常吃的或者 基代 (就是我在舞蹈界的時候)

當初我離開舞蹈界 停止大量的運動後

跟 現在從開始節食到健康飲食

我個人是...停止運動胖得比較多!(並沒有大吃)

曾經問過舞蹈老師為何會變胖?!

老師說 : 因為我曾經是大量運動的人,如果我停止運動,食量還是一樣,就會變胖!

所以 我覺得

如果你是靠運動減肥 你開始停止運動 復胖也就跟著來 除非你要比運動時吃得量還少

如果你是靠節食減肥 你開始停止節食 並不一定會復胖 不要成天大吃大喝一樣健康瘦


所以 我個人對版上說節食復胖很慘一說 有一點點不苟同

或許...每個人適合的減肥方法是不一樣的 所以 找出適合自己的比較重要

我就是那種三餐正常吃 早睡早起 運動還是會胖的

重點在那正常吃 而我的食量又比一般女生再小一點點

我個人就是運動減肥沒有用的人!!! 真的

如果 版友們有不苟同的地方 還請多指教

也只是提出個人多年來的感想而已


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