關於睡眠問題 - 精油

※ 引述《shsueh (Sharon)》之銘言：
: ※ 引述《funghong (funghong)》之銘言：
: : 當然是薰衣草囉~~~
: 除了薰衣草有別的建議嗎？
: 因為他剛好不喜歡薰衣草的味道，
: 另外，我看一些網站有賣調好的複方精油，
: （像乖媽、芳草線上等等）
: 有沒有人用過呢？效果如何？
: Thanks～
如果他對精油的氣味會排斥,
那機本上用果香調的精油最能幫助他...
建議用佛手柑 甜橙 紅柑 等精油...
如果他是容意緊張的人,
建議可以幫他調個佛手柑+檀香
或是將佛手柑換成苦橙葉,
如果可以的話可以調成10ml的精油,
比例約5:1...
他如果真的還不能放鬆的話,
可以再另外在10ml中加入三到四滴的伊蘭,
這樣應該會很好睡...

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