關於肉類膽固醇 - 健身

Megan avatar
By Megan
at 2010-10-04T22:26

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今天上班的時候跟一個護士小聊了一下
我問她說怎麼提升好的膽固醇
主要他還是提倡運動

但他跟我說膽固醇含量多寡由高至低排列為:
牛>豬>雞,鴨>魚(即紅肉>白肉)

但我記的膽固醇應該是豬>牛,我記錯了嗎????

100g牛油膽固醇=260mg
100g豬油膽固醇= 85mg

而100g豬瘦肉=70mg
100g牛瘦肉=77mg



雖然瘦肉的差異不大
但還是想搞清楚,因為媽媽的膽固醇過高
而他也跟我一樣以為是豬的膽固醇比較高
有人有答案嗎????

謝謝好心人^^~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

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Tags: 健身

All Comments

Sandy avatar
By Sandy
at 2010-10-09T20:12
每百公克中的膽固醇含量→豬瘦肉126mg 牛瘦肉106mg
http://tinyurl.com/ykjovgd
http://tinyurl.com/2aafnr7
Michael avatar
By Michael
at 2010-10-14T14:06
不過你的70和77mg哪來的？低了點 = =
Megan avatar
By Megan
at 2010-10-19T00:15
豬腦好好吃(掩面
Ethan avatar
By Ethan
at 2010-10-21T00:09
豬腰與肥牛也好好吃(再掩
Connor avatar
By Connor
at 2010-10-24T17:48
http://eservice.csc.com.tw/a5/b9/csc/life/blood_o
Kyle avatar
By Kyle
at 2010-10-27T04:49
il.htm#膽固醇
網址太長分2截了>"<
Connor avatar
By Connor
at 2010-10-31T23:07
我忽然想到每招的廣告 老婆幫老公注意膽固醇
真幸福
Sarah avatar
By Sarah
at 2010-11-02T03:13
XD

戶外運動一起來

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By Kyle
at 2010-10-04T22:15
http://www.facebook.com/event.php?eid=152231494815519 時間 10月9日 · 7:00 - 8:00 ---------------------------------------------------------------------------- ...

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Daniel avatar
By Daniel
at 2010-10-04T21:56
如題 想詢價下列兩種狀況 1. 是否有只使用泳池的制度? 2. 主要為游泳的方案 請來信報價 謝謝 - ...

小時候胖不是胖…

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By Kelly
at 2010-10-04T21:32
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：男 年齡：26歲 身高：175cm 體重：98kg BMI：32% 體脂率：29% 內臟脂肪：18% 三餐內容 早餐：無糖饅頭(1顆) + 荷包蛋(1顆) + 伯朗即溶咖啡(1包)(約200cc) 午餐：四菜便當 1 個 ...

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Rachel avatar
By Rachel
at 2010-10-04T16:51
我們這邊有三個名額要轉讓 健身工廠安平廠的環境很好 停車方便 從今年四月報名到現在 我幾乎每週都會固定去運動2－3天 是我出生以來運動最頻繁的時期XD 固定運動之後 覺得人變的有活力，最重要的是鼻子過敏改善的非常多 因為要轉換工作地點到別的縣市去 所以不得不把會籍轉讓出來 希望有興趣的人可以回我信箱 價 ...

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Faithe avatar
By Faithe
at 2010-10-04T15:30
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