關於腰部後面該怎麼瘦 - 美體

By Candice
at 2010-07-08T22:57

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原PO 166cm 55kg

現在正想認真的減肥，

很困擾的是腰後兩塊肉是穿衣服的致命傷，

我知道要靠運動，

但經歷六年國高中之後天天坐在位置上看書，

要瘦總是不會先瘦這邊，

大家有什麼好方法或者局部瘦身運動呢？

我想要穿衣服很好看ˊˋ

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Tags: 美體

All Comments

By Agnes
at 2010-07-09T19:55

就...有氧運動置底減肥的迷思第七點瘦不下來只能說
你還需要繼續努力

By Todd Johnson
at 2010-07-10T21:54

做重訓加強線條

By Sierra Rose
at 2010-07-14T08:53

一直有氧，不會先瘦那邊的話做到瘦到那邊為止

By William
at 2010-07-16T00:50

游泳!!

By Kama
at 2010-07-18T17:41

那是菲力牛排（腰間肉）

By Edward Lewis
at 2010-07-20T00:07

(嚼)

By Hedwig
at 2010-07-22T05:34

剛騎x-bike時就是先瘦這兩塊...

By Noah
at 2010-07-24T05:47

用砂紙磨磨看怎麼樣??

By Catherine
at 2010-07-28T00:00

用拍痧棒打

By Vanessa
at 2010-07-29T06:37

可以參考酪梨壽司http://www.cwyuni.tw/blog/post/24814510
我都做第1+2+3+6招，效果蠻好的

By Edwina
at 2010-08-02T12:00

有氧。我去快走大約45天後，腰內肥肉體積減少80%

By Ula
at 2010-08-02T18:31

雙手往上伸展10秒也可以很伸展

By Necoo
at 2010-08-06T01:50

東榮牌減肥砂輪機

By Hedy
at 2010-08-08T12:13

東榮牌減肥砂紙便宜又大碗買不到的話可以買3M的

By Queena
at 2010-08-12T07:09

肚皮舞蠻不錯的，能瘦腰後兩塊肉~

By Hamiltion
at 2010-08-15T08:32

有氧有氧再有氧 ~或者雙手舉高"快"走半小時 or搖呼拉圈

By Heather
at 2010-08-18T13:59

來我家我幫你切

高溫下的意外收穫（排便順暢）

By Agnes
at 2010-07-08T19:29

這幾天幾乎快被熱昏每天回到家第一件事就是泡蜂蜜水而且一定要加滿滿的冰塊才夠癮喝了幾天下來排便竟異常順暢其實，以前也常喝只是好像沒這幾天這樣有效果大概是連宿便也想解脫吧 - ...

偽藥吃不得！女性想瘦身躺2天爬不起來

By Susan
at 2010-07-08T19:08

偽藥吃不得！　女性想瘦身　躺2天爬不起來台南檢警破獲一個偽藥集團，查獲81公斤、市價3千萬的偽藥「魔力纖塑」，打著減肥食品的名號卻暗中添加西藥，導致民眾服用後頭暈、心悸，甚至還有人躺在床上兩天爬不起來，因為這些減肥膠囊通常都以3、4千元的價格在一般的美容spa販售，由於內含的西藥成分「諾美婷」，如 ...

喝水的問題

By Barb Cronin
at 2010-07-08T18:26

※ 引述《pinky507 (花ㄐ)》之銘言： : (不知道這類問題是否適合在此版發問， : 不適合請告知必立刻刪除。) : 我平常真的喝很少水，甚至一整個下午除了早餐的奶茶之外都沒喝水， : (大部分時候啦) : 會喝水的時候只有練啦啦狂流汗的時候， : 練習約4小時喝約700~1000cc : 最近覺得 ...

體脂肪很低但腿完全不行 = =

By Yuri
at 2010-07-08T16:18

我高161重43，體脂肪只有13上下，但無奈大腿根部超粗，小腿肌肉也很明顯，已經瘦到不能再瘦，體脂低到不能再低，這樣勤做有氧，還會有辦法讓腿部線條改善嗎？ - ...

一天的菜單---這樣健康嗎??

By Oliver
at 2010-07-08T15:33

我是女生身高158 體重52 身材屬於小腹和腰是細的~ 但是四肢肥軟= = (手臂的肉夾緊已經達到歐巴桑等級了) 目前早餐是火腿蛋起司吐司 + 鮮奶茶 (紅茶+牛奶) 我擔心營養的問題，所以我的早餐吃很豐盛因為早餐是10點多吃的，所以午餐會吃不下..... 到了下午三、四點肚子餓的 ...

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