關於腰部後面該怎麼瘦 - 美體

Candice · 2010-07-08

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原PO 166cm 55kg

現在正想認真的減肥，

很困擾的是腰後兩塊肉是穿衣服的致命傷，

我知道要靠運動，

但經歷六年國高中之後天天坐在位置上看書，

要瘦總是不會先瘦這邊，

大家有什麼好方法或者局部瘦身運動呢？

我想要穿衣服很好看ˊˋ

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All Comments

Agnes2010-07-09

就...有氧運動置底減肥的迷思第七點瘦不下來只能說
你還需要繼續努力

Todd Johnson2010-07-10

做重訓加強線條

Sierra Rose2010-07-14

一直有氧，不會先瘦那邊的話做到瘦到那邊為止

William2010-07-16

游泳!!

Kama2010-07-18

那是菲力牛排（腰間肉）

Edward Lewis2010-07-20

(嚼)

Hedwig2010-07-22

剛騎x-bike時就是先瘦這兩塊...

Noah2010-07-24

用砂紙磨磨看怎麼樣??

Catherine2010-07-28

用拍痧棒打

Vanessa2010-07-29

可以參考酪梨壽司http://www.cwyuni.tw/blog/post/24814510
我都做第1+2+3+6招，效果蠻好的

Edwina2010-08-02

有氧。我去快走大約45天後，腰內肥肉體積減少80%

Ula2010-08-02

雙手往上伸展10秒也可以很伸展

Necoo2010-08-06

東榮牌減肥砂輪機

Hedy2010-08-08

東榮牌減肥砂紙便宜又大碗買不到的話可以買3M的

Queena2010-08-12

肚皮舞蠻不錯的，能瘦腰後兩塊肉~

Hamiltion2010-08-15

有氧有氧再有氧 ~或者雙手舉高"快"走半小時 or搖呼拉圈

Heather2010-08-18

來我家我幫你切