關於護具的使用問題 - 健身

兩個多禮拜前，右手手腕不小心拉傷了，所以停機兩個禮拜。

休息兩個禮拜，已經感覺不會痛了，做伏地挺身也沒問題。

然而，今天開始握推時，一推就感覺不太對勁，說不上來是痛，但是就是怪怪的，跟另一隻手感覺不同。
做了幾組後就放棄，跑去看中醫。推拿師傅跟我說，基本上手腕拉傷要全好，要以月做單位計算。
可能3-6個月無法全好，但是也不建議我把重訓停下來，因此建議我帶護具。

請問護具，在藥房買的醫療用護具，跟在PCHOME買的那種健身用的，會有不同嗎？

另外，我的右腳膝蓋以前也受過傷，所以深蹲時也想穿護膝，是不是得兩腳都要穿才行呢，不能只穿一腳這樣。

謝謝。



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