關於踏步機... - 美體

Delia avatar
By Delia
at 2009-03-19T01:20

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請問有人使用過踏步機來運動減肥的嗎??
可以分享一下經驗嗎?
小腿會變粗嗎??
不知道該不該敗一台來減肥運動一下

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Tags: 美體

All Comments

Wallis avatar
By Wallis
at 2009-03-21T21:02
爬文 (我心腸真好)
Poppy avatar
By Poppy
at 2009-03-24T02:58
請爬文(大家好仁慈都沒人開罵)
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By Zora
at 2009-03-25T14:47
希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX

加班族 對宵夜冷感的小撇步

Ida avatar
By Ida
at 2009-03-19T00:28
我自己有在控制飲食熱量 通常早餐會在家吃或帶水果 然後中餐自己帶便當 但是只要一加班就完蛋！ 一方面是想說忙完趕快回家 一方面是晚上我們這邊便利商店的東西都差不多掃空了 沒什麼可以選 就會想要忍耐一下回家再吃 不過如果拖比較晚就非常痛苦， 有時候忍不住經過小吃攤就無法克制買了超過熱量的東西有點困擾 ...

生理期變亂

Agnes avatar
By Agnes
at 2009-03-18T23:44
從去年的暑假減肥到現在我晚餐幾乎都不碰澱粉生理期一直都很正常，可是 自從之前放了寒假之後就開始變亂了= =and#34;大概是因為我吃的東西實在是太少 所以身體就發出了這個警訊吧...。上個月整整遲了半個月害我整個超擔心的 ，而這個月遲了10天也是讓我很擔心。 我早餐都是吃豆漿+大燕麥片、蘋果還有自己 ...

請問宏明整骨->手臂與屁屁滑罐

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By Carolina Franco
at 2009-03-18T23:30
前幾天去了一次~~ 感覺還不錯.... 肩膀周圍常常很緊與酸痛 在那喀啦喀啦一瞬間就好了~ (先前有去按摩與做瑜珈效果都不大) 本來想認真po心得文~ 但是只有去過一次且才幾天而已 想說等過一陣子在一起po 不過我想問問有滑手臂與屁屁的板友 不知道有沒有效果.... 因為我爬文都只看到手臂腫的很誇張~ ...

我的減肥&運動菜單

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2009-03-18T23:28
目前身高體重現在是160cm/54kg 開始有氧運動兩個月了 一周大約六天 一次45分鐘跑步機 (10分鐘暖身快走 跑15分鐘 15分鐘跑+走 5分鐘cool down) 偶爾會做一下重訓 飲食大約是這樣 早餐 vono濃湯+三大匙燕麥 and 飯糰 and 水果 午餐 便當一個(飯少) 不過因為少飯 ...

[閒聊剛去量了體脂肪

Emily avatar
By Emily
at 2009-03-18T22:33
剛剛去康是美買東西也順便量一下自己的體脂肪，之前有在親戚家用跑步機量過可是出 來的結果卻是14....整個感覺很不正常，所以剛好有去康是美就順便量一下。我量的是 那種手握的，聽小姐說好像是電阻式的(?) 懷著好奇的心站在上面等待著，量出來的體 重55.2Kg，比我在家量的還重...(我在家量大概是52- ...