阿金吃肉減肥法之問題 - 美體

先說明我目前所知道的狀況(我知道會酮體中毒)

根據吃肉減肥法的原理因該是
消耗蛋白質所需要的熱量高過於蛋白質供給的熱量
因此盡量避免攝取醣類 碳水化合物

問題1:是消耗蛋白質的熱量還是消耗肉的熱量?

問題2:承上題,如果是消耗蛋白質的話,補充乳清蛋白是否有助此減肥法?

問題3:有研究指出對於體脂肪的改變會如何嗎?如果加上運動之後呢?



目前這三個問題比較納悶

最後補上原po資料

性別：男

年紀：22

身高：180

體重：85

BMI：26

體脂肪：21


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