除了跑步和游泳能消耗大量卡路里的運動? - 健身

Eartha avatar
By Eartha
at 2010-07-07T20:40

Table of Contents

想請問一下各位

除了跑步和游泳

還有什麼運動可以消耗大量卡路里的呢?

盡量一個人就能做的 我通常都一個人

跑步因為小弟天生扁平足 不能跑太久

跑大概1500m~2000m 腳就開始痛了

再繼續跑腳會很不舒服...

游泳的話是個旱鴨子 = =+

而現在放暑假

因為小弟家位於較為偏僻的地方

也沒有什麼健身房之類可以上

偶爾會去投投籃(球) 但發現不會消耗太多熱量(不會動太多)

所以想和各位討論一下

除了跑步游泳和上健身房

還有什麼運動能消耗大量卡路里的?

最好是一個人也可以完成的那種

第一次po 別鞭太大 >"<

感激不盡~~~~~





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Tags: 健身

All Comments

Bethany avatar
By Bethany
at 2010-07-09T11:43
水中走路 缺點是非常無聊
Mason avatar
By Mason
at 2010-07-11T16:14
卡搭掐，邊騎邊看風景拍拍照
Liam avatar
By Liam
at 2010-07-14T16:49
水中走路重心不穩定會晃，走的不順暢，這樣會影響嗎?
James avatar
By James
at 2010-07-14T19:23
我推薦看美女，很消耗熱量的
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2010-07-16T20:17
巨乳美女+1
Megan avatar
By Megan
at 2010-07-20T00:04
卡搭掐~騎一騎還有風吹~不會太熱
David avatar
By David
at 2010-07-21T10:33
活塞運動
Edith avatar
By Edith
at 2010-07-22T19:51
扁平+1 快半小時跑4k左右 加油!!懷汀
Freda avatar
By Freda
at 2010-07-23T18:46
我也有點扁平足,不是完全平但腳弓較小,但我也跑步運動,通常
Wallis avatar
By Wallis
at 2010-07-28T06:15
水中快走 水中芭蕾 水中瑜珈 水中撿垃圾 靠牆繞圈圈
一個人？你就想像和整隊人打全場藍球啊...= =
Yedda avatar
By Yedda
at 2010-07-30T20:52
是健身房幾種器材輪著用,跑步機可連續跑半小時,但因為膝蓋
Agnes avatar
By Agnes
at 2010-08-02T06:21
腳踏車不行嗎?
Callum avatar
By Callum
at 2010-08-03T04:36
會有些痛,所以大多只跑20分鐘,再快走十分鐘,可以幾個循環這
Candice avatar
By Candice
at 2010-08-06T09:23
樣做,不會傷膝蓋又容易達到
Kelly avatar
By Kelly
at 2010-08-06T20:47
扁平+1 6k完衝刺 加油!!懷汀
Andy avatar
By Andy
at 2010-08-11T07:32
要消耗熱量不外呼就是做有氧運動
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2010-08-15T05:23
扁平+1 不過我不跑是因為非常討厭跑步
Anthony avatar
By Anthony
at 2010-08-17T00:59
乎
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2010-08-21T18:07
扁平+1，跑前會先在前足部貼紮，"個人"可以降低足部疲勞
Jake avatar
By Jake
at 2010-08-25T14:56
鞋子買好一點 跑就不會痛了
Andrew avatar
By Andrew
at 2010-08-27T10:20
扁平+附生舟狀骨+拇趾外翻 照跑5k
Hardy avatar
By Hardy
at 2010-08-30T16:35
樓上：我要寫一個慘字 ╭ ﹀◇﹀〣
Donna avatar
By Donna
at 2010-09-01T19:04
有出扁平足專用的慢跑鞋
Damian avatar
By Damian
at 2010-09-03T08:15
騎腳踏車啦～
Lily avatar
By Lily
at 2010-09-05T10:22
跳繩 腳踏車 重訓 登階 熱舞 登山
Selena avatar
By Selena
at 2010-09-07T21:56
不能同意條哥再多XD
Jack avatar
By Jack
at 2010-09-10T06:27
扁平有高足弓跑鞋 或買假足弓鞋墊 不過初期會很不適應
Linda avatar
By Linda
at 2010-09-15T06:24
據說初期會不舒服甚至痛
Gary avatar
By Gary
at 2010-09-19T16:58
請問lisa大 扁平族為何要穿高足弓的跑鞋阿
Margaret avatar
By Margaret
at 2010-09-20T10:12
我是沒有扁平 不過我穿足弓太高的還是會痛耶
Anthony avatar
By Anthony
at 2010-09-22T01:12
腳踏車+1
Zora avatar
By Zora
at 2010-09-23T16:26
對不起我中邪講錯啦 我最近想看五指鞋 據說可以改善扁平
Kama avatar
By Kama
at 2010-09-27T07:02
扁平要穿寬版的吧...哪有穿相反的....腳不受傷才怪= =
Ida avatar
By Ida
at 2010-09-30T13:01
推騎車~~~~~~
Noah avatar
By Noah
at 2010-10-05T02:25
原po麻煩幫我備註錯誤示範呀 我不想誤人子弟 sorry
Victoria avatar
By Victoria
at 2010-10-09T01:53
喔喔原來是打錯XDD 難怪覺得怪怪的
Elvira avatar
By Elvira
at 2010-10-09T12:21
美雞農的鞋子很棒，好穿，只是不知道有沒有扁平足用的
Kumar avatar
By Kumar
at 2010-10-12T00:28
http://www.youtube.com/watch?v=ejTrZOkFXtk
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2010-10-16T14:58
看看Nash的訓練影片，還會覺得消耗不到什麼熱量嗎?
Edwina avatar
By Edwina
at 2010-10-17T10:00
扁平+1買一雙好鞋努力一下就能跑馬拉松了
Kumar avatar
By Kumar
at 2010-10-21T23:36
壺鈴。
Jake avatar
By Jake
at 2010-10-23T12:35
每天甩手10000下 http://ppt.cc/bri3 (總共5小時)
Olga avatar
By Olga
at 2010-10-26T16:58
階梯機...這個超熱血..我30分鐘就可以消耗500大卡....
Zanna avatar
By Zanna
at 2010-10-31T14:32
買雙扁平足專用鞋,不要說5k,全馬的可以跑了
原po如果有心練跑,可以去路跑板爬文
Hedy avatar
By Hedy
at 2010-11-01T20:49
什麼是腳"特"車？= =a
Connor avatar
By Connor
at 2010-11-04T02:01
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

牛肉的部位和熱量

Lauren avatar
By Lauren
at 2010-07-07T19:16
1、一般名稱及熱量（精華區 z→24→13） 名稱 部位或說明 每百克熱量（大卡） ----------------------------------------------------------------------------- 牛小排 肋條 ...

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By Ula
at 2010-07-07T17:36
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