階梯有氧的階梯高度 - 美體

最近想開始想運動
但家裡附近不方便跑步
所以想在家裡利用樓梯作階梯有氧
請問，有限制階梯要多高比較好嗎？
因為家裡的階梯，可能只有20公分左右
是不是太低了一點呢？
還是有沒有可以推薦可以在家做的運動
謝謝！

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