階梯有氧的階梯高度 - 美體

By Carol
at 2011-08-08T16:12

Table of Contents

最近想開始想運動
但家裡附近不方便跑步
所以想在家裡利用樓梯作階梯有氧
請問，有限制階梯要多高比較好嗎？
因為家裡的階梯，可能只有20公分左右
是不是太低了一點呢？
還是有沒有可以推薦可以在家做的運動
謝謝！

--

Tags: 美體

All Comments

By Olivia
at 2011-08-11T16:51

太高傷膝蓋 20公分感覺很夠了以前去勁201上階梯有氧

By Anonymous
at 2011-08-15T11:37

教室提供的踏板搞不好10公分左右另外用家裡樓梯要注意
安全跌倒很可怕>"<

By Edith
at 2011-08-19T23:48

踏階的頻率快一點就好主要是心跳數不是讓腳痠XD

By Hedwig
at 2011-08-20T10:37

http://youtu.be/2KrdNqY-mlQ 這種梯子也不錯

By Oliver
at 2011-08-21T21:57

原來不是高就好，謝謝大家的建議！我會努力運動的... ^^

鄭多燕?鄭多蓮?

By Victoria
at 2011-08-08T13:58

最近看板上大家的推文~ 讓本來很猶豫要不要買x-bike的我有點好奇鄭多燕的運動XD (超三心二意的..一直下不了決定= =+) 後來在博客來買了 and#34;塑身女皇教你打造完美曲線and#34; 作者是and#34;鄭多蓮and#34; 請問一下~~ 跟板上大家說的鄭多燕是同一個嗎?? ...

女生台北一起打球

By Necoo
at 2011-08-08T05:46

我是女生，只想找女生，我希望可以長期固定一起運動羽球可以先一起打一次看看，可以的話就希望可以長期。另外我很弱，我是打運動的，希望對方也是想運動而打的而不是講球技，我怕我會沒辦法符合您。當然我也想學啦。只是不想有壓力，所以想說程度差不多比較好。我住南港，地點在台北我都可以配合，之前有和板上的人在中正 ...

請問下Breast Success這個豐胸效果

By Hazel
at 2011-08-08T02:48

不知道有沒有人吃過這種豐胸產品 http://www.togowant.com/index.php?route=product/productandamp;product_id=244 最近女友想要豐胸但是都已經27了.. 但是她又不想自體脂肪隆乳..之前在板上有看到葫蘆巴於是就查到這個東西看 ...

我到底是怎麼了..

By Joseph
at 2011-08-08T01:21

性別：男年齡：27 身高：174公分體重：82公斤 BMI：27 體脂率：24.4 基礎代謝：1815卡腰圍：93公分身體年齡：43！天啊，我已經節食一個月了，每天早上喝500CC低脂牛奶，午餐晚餐也盡量吃菜，飯只吃半碗，零食、飲料完全不碰，口渴只喝低脂牛奶、無糖優酪乳和無糖 ...

復胖之暴飲暴食

By Kelly
at 2011-08-07T22:38

大家好，我是27歲的女生想請問大家一個問題.... 今年三月到六月我實施了減肥運動成效很不錯瘦了8.5kg 主要就是少吃多運動尤其是最後兩個禮拜吃得非常清淡，而且很認真運動但deadline到了之後到現在短短四五週的時間，我胖了5~6kg 我分析了原因有一些狀況是我感到 ...

階梯有氧的階梯高度 - 美體

All Comments

Related Posts