隔天不覺得酸痛可以補做嗎 - 健身

By Sarah
at 2008-06-13T02:18

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如果今天做完重訓
但是隔天卻沒有酸痛
那我還可以補做嗎
還是要等到一次重訓時再加大組數或重量

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Tags: 健身

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By Edward Lewis
at 2008-06-14T13:18

我在練史密斯蹲舉的時候也常這樣 100KG了隔天還是..

By Jacky
at 2008-06-17T06:53

可是在加重量身體就有點吃不消了..

By Zora
at 2008-06-20T19:11

雖說不會痠痛但做不到原本該做的重量我是這樣

By Rosalind
at 2008-06-21T14:49

多等一天吧..練肌肉不是一天兩天的事其實有時候覺得不

By Queena
at 2008-06-22T07:46

酸但是其實有刺激到好好休息讓身體去修補

By Jack
at 2008-06-22T23:18

常常都不酸的話換換刺激方法吧

By Emily
at 2008-06-24T04:06

我是第三天才開始酸

By Carolina Franco
at 2008-06-29T00:56

一般是都不建議補

By Poppy
at 2008-07-03T11:09

我起初練時都幾乎會酸痛一個星期也長很快
我比較建議定好計劃後哪天該練什麼就照做

請問板上有亞健康的業務嗎?

By Jacky
at 2008-06-12T23:40

想要加入亞健康有問題想請問歡迎回站內信討論謝謝^^ - ...

東區加州剛剛有人在打架?

By Charlotte
at 2008-06-12T22:59

剛剛在更衣間看到一個外國人跟人在爭執警衛在旁邊勸阻另一個男的則是一直想衝上去不過沒人在拉他 (囧a 大家都在看熱鬧) 後來洗完澡後就看到鄉民還是在看熱鬧不過另一個人已經走了剩下警衛在幫外國人敷藥有人知道發生什麼事嗎? 中了π大叔病毒? - ...

想買單槓

By Oscar
at 2008-06-12T20:12

想買單槓放在陽台可以拉拉身體請問哪裡可以買到單槓？或是有替代性的東西呢？謝謝 - ...

有關啞鈴組的問題不知是否有人有買過

By Anonymous
at 2008-06-12T20:10

※ 引述《swhitepig (小白豬)》之銘言： : 原本的啞鈴太輕了 : 所以想要換一組啞鈴 : 不過不想不夠重就再換一次這樣成本好像更高說 : 而且會有一堆啞鈴 : 上網找了一下啞鈴組 : 剛好在優惠價有的比我上個月看還便宜了600元 : 目前在考慮這二組 : 不知道版上的各位大大是否有買過可 ...

K1天下第一武鬥大會『K1』將於台灣強ꐠ…

By Caroline
at 2008-06-12T20:02

大概看了一下相簿，其實身體練的已經算相當不錯了有肌肉質量與形狀，體脂比也夠低但是看到跟國外選手的合照後.......... 不僅讓我有一種.... (或許這傢伙無法回著回來的感覺) ........................................別打我 - ...

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