隨著年紀增長真的要好好看緊身型>< - 美體

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By Bethany
at 2011-11-28T11:28

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又到了快過生日的我

今年的蠟燭又要往前增加一個數字了

維持自己的體態又要多努力一點了

隨著年齡的漸增.體態的保持也更困難

想想當初還是學生的時候
(總是想以前...初老症狀之一@@)

只要少吃一口飯.多跑一圈操場

體重就可以漂亮一點.

現在年齡快30了.

看從前一樣的餐量.但代謝降低.多的熱量就光長肉

哀~咻~歲月不撓人阿...

為了到了40歲還能像鄭多燕一樣有完美的體態

一定要加油!!少吃多動才是王道!



(SORRY~初老感嘆文..請見諒...)

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All Comments

Kumar avatar
By Kumar
at 2011-11-30T23:56
+1...
Valerie avatar
By Valerie
at 2011-12-05T02:37
真的 越老真的要越注意 稍微不注意就很容易長胖
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By Erin
at 2011-12-08T21:06
我很多同學也是，當初是瘦子，只是嘲笑我這個胖子，他們
開心地每天吃布丁一些高熱量食物年輕時嚷著:我這樣吃的都
不會胖唷~現在在fb上看到了，她們還是這樣這樣吃，卻嚷著
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By Hedwig
at 2011-12-13T15:42
:妳瘦好多喔，但是我怎跟以前一樣這樣吃，都胖了。
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By Frederic
at 2011-12-16T04:46
肌肉一流失 脂肪一囤積 胖的越快 不要讓肥肉上身啊

飯後坐著是否會胖肚子呢

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By Olive
at 2011-11-27T17:41
想請問大家 飯後坐著是否會胖肚子呢 因為要準備考試的關係 所以飯後必須坐著看書 不知不覺就累積了肚子了 不知道是不是因為飯後沒動的關係 還有 工作時 中餐完就會開始趴著睡了 經過一段時日後 就發覺小腹愈來愈大了 所以請問版友 是否因為趴著睡的關係 才讓小腹變大的呢 因為不知是否是這原因 所以請教 ...

為什麼越減越肥

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By Charlotte
at 2011-11-27T15:12
基本資料 性別： 女 （男／女） 年齡： 21 身高： 153 體重： 48 (崩潰 Q A Q) BMI: 20.5 體脂率：24.5 參考照片：（可免填） 三餐內容 早餐： 拿鐵(加鮮奶的) + (鮪魚蛋吐司 或 小七的雞沙拉吐司 或 一般火腿三明治) 午餐： 跟早餐一樣 拿鐵改 ...

搖搖朔

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By Kyle
at 2011-11-27T14:59
近期廣告打的很多 有人用過嗎 還有製作人在女人我最大裡說也用那個. 我有搖拉圈的習慣.但不會反邊搖.只會搖一邊. - ...

減肥觀念(轉貼自侯文詠FB)

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By Agnes
at 2011-11-27T03:06
怎麼讓脂肪轉變成肌肉？這是最近努力在做的事。跟大家分享幾個觀念： 一、事實上，脂肪是沒有辦法轉變成肌肉的。這個過程，正確地說，是同 時把脂肪燃燒掉，並且讓肌肉生長。 二、想消除肚子的肥油，就做腹部運動？錯。事實上，身體面臨需要能量 時，第一線供應的當然是葡萄糖。當葡萄糖供應不夠了，身體會將局部的 脂肪分解 ...

跑步腳如何不變粗?

Frederic avatar
By Frederic
at 2011-11-27T02:48
為了身體健康跟減肥 一個月前開始在下班後，都會去家裡附近的河堤跑步 昨天站上體重機，跟上個月比我瘦了兩公斤!!!　(灑花) 而且發現上班時的精神也變得更好 有運動果然有差， 希望自己能再接再厲的達到6公斤的目標!!! 雖然自己在跑完步都有按摩一下自己的腳 但還是蠻擔心跑步腳會變粗 想請 ...