晚安
最近台灣爆出了一些雞鴨的疫情
不知道大家是怎麼看待這件事的?
繼續吃 or 替代食品
另外想請問課表的事情
現在我是
背+二頭、胸+三頭、腿+腹
三天一個循環每天做
後面都會加跑步45分鐘(速度10.5)
除了腿的那天
所以一個禮拜將近五天有氧
這樣對減脂的人來說夠了嗎?
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最近台灣爆出了一些雞鴨的疫情
不知道大家是怎麼看待這件事的?
繼續吃 or 替代食品
另外想請問課表的事情
現在我是
背+二頭、胸+三頭、腿+腹
三天一個循環每天做
後面都會加跑步45分鐘(速度10.5)
除了腿的那天
所以一個禮拜將近五天有氧
這樣對減脂的人來說夠了嗎?
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