雪地裡跑步的注意事項? - 健身

By John
at 2010-02-21T19:28

Table of Contents

如提因為剛到了冷到要死人的俄國
但還是想運動
結果健身房一個月要4000 游泳一次要500
只好從事免錢的慢跑
因為現在太冷了我都穿羽絨外套加靴子在雪中跑步
感覺上靴子很重跑起來很累
而且好像比較容易喘

想問看看有沒有先進有一些見解或建議以及該注意的事項
3Qx

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Tags: 健身

All Comments

By Carol
at 2010-02-24T13:19

有考慮去幫鄰居鏟雪嗎? 可以運動又可以跟鄰居拉關係?

By Isla
at 2010-02-25T20:40

(開玩笑的 ^_^)

By Jessica
at 2010-03-02T05:31

剛好前幾天有人分享一篇雪地健走 #1BUF5rvk

By Mia
at 2010-03-05T15:03

我覺得雪地健走比跑步適合畢竟要考慮跑鞋的效能/地面濕滑

By Lucy
at 2010-03-07T14:11

如果要雪地運動建議內裡要穿排汗衫這樣才不會全身溼透

By Franklin
at 2010-03-08T06:28

加上天冷如果沒有熱身完全/靴子的避震性對膝蓋是種挑戰

By Cara
at 2010-03-08T14:43

湖泊免費任你游...呃溜冰也行（臥冰求鯉= =a）

By Callum
at 2010-03-08T23:20

平地的話買雙雪鞋(snowshoes),另外買雙冬季靴winter boots
就可以在任何有雪的地方建走,雪最好深度夠不然會傷到雪鞋

By Belly
at 2010-03-10T17:56

雪地健走一小時可以燃燒七八百大卡吧,走快點上千沒問題

By Susan
at 2010-03-12T09:28

冬季靴要買下層有防水的,冬季靴是套在雪鞋上走的,雪鞋的

By Kristin
at 2010-03-13T22:06

尺寸挑選取決於你的重量, 只要能撐住你的重量即可

By Belly
at 2010-03-15T08:58

不建議在雪中跑步, 很滑, 跌一次就知道痛了

By Suhail Hany
at 2010-03-20T05:16

此外,穿雪鞋上山健行,有坡度一下子就喘了,消耗更多熱量

By Caroline
at 2010-03-25T04:16

希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

By Faithe
at 2010-03-28T00:11

希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

請問一下內臟脂肪

By Kristin
at 2010-02-21T16:24

我以前測的時候發現內臟脂肪到10 好像有點偏高想請問一下內臟脂肪要如何才能降低呢?? 多運動有效果嗎??? - ...

有運動習慣，但想戒掉飲料喝茶的疑問

By Charlotte
at 2010-02-21T14:35

雖然有運動習慣發覺自己有咖啡癮漸漸變胖想慢慢戒掉再加上人工糖精聽說對人體有害請問哪裡可以買到價格實惠的茶葉? 價位大致區間? 謝謝! - ...

冬天減重好時機少吃多動好方法

By Suhail Hany
at 2010-02-21T13:32

中廣新聞網 2010/02/21 冬天民眾較少運動，加上飲食沒有控制，往往體重直線上升，壢新醫院體重管理中心主任 (林頌凱)表示，冬天才是減重最佳時機，只要配合運動及飲食控制等方法，冬天一過還是可展現好身材。（李明朝報導）　一般民眾認為冬天不適合運動，這個觀念可能是錯誤的，壢新醫院尊爵體重管理中心林 ...

假期近尾聲民眾忙運動甩肉

By Irma
at 2010-02-21T10:06

[新聞] 假期近尾聲民眾忙運動甩肉 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100220/11/20qhk.html 民視新聞網更新日期:2010/02/20 11:01 過年連假和寒假進入倒數階段，只是對上班族和學生來說，這陣子吃吃喝喝，體重恐 ...

新店World Gym業務

By Jacob
at 2010-02-20T22:58

請來信聯絡不需要太跨張的價錢就讓我們省掉那些無聊的過程即可~~~ thx - ...

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