零食期:P - 減肥

最近有強烈想吃零食的慾望
話說我是個極懶的人,煮菜對我來說只能說當樂趣,但若每天煮就很煩
可是我這別人的老婆別人的老媽身份,註定讓我當個煮飯婆

這樣也好,我自認味覺不錯,做的菜味道剛好,對下廚稍有信心
減肥後自己煮的菜雖清淡但不至於無味,我自己還頗愛吃的:p

可是最近開始懶得煮了,就想吃零食

前一兩個月買零食都只會找低脂無脂低熱量的餅乾或海苔或0卡可樂
最近拿自己做試驗,發現只要整體熱量攝取得宜加上適度運動,就算吃洋芋片都不怕胖
所以去超市時手漸漸會往零食區伸去

今天的戰利品是張君雅小妹妹,五香乖乖跟紐約起司蛋糕一塊:p

我的想法是,如果不是真的完全拋掉吃零食或甜食的習慣,而只是一昧壓抑的話
那對心理健康是有害的,對心理有害久了一定會在身體上反映出來,那可能就是暴食

我的胃很爛,如果染上暴食的習慣後,我又要回到天天吃止痛藥的日子嗎?我才不要!

有個網友說得好,趁有理智時吃這些高熱量食物,還可以控制熱量跟份量
不要等到失去理智才來狂吞這些食物,最後因為最惡感而悶悶不樂

所以我想吃就吃,要是真的因為這些零食而減不下去或再胖起來,那時再做檢討
一切以身體健康為前提,不想做過或不及的事

我想這是一陣一陣的,過陣子可能又對零食不感興趣了,想吃各式料理
反正我這個人本來就是想到什麼做什麼,極無定性的一個人:p

對了,最近發現一種好吃的零嘴作法,就是把水果切條或切塊放冷凍櫃冰
等冰硬了拿出來吃,就像吃冰品一樣,可以當做解饞的健康食物唷
目前試過冰切條西瓜,吃起來像西瓜冰棒,清爽又可口
還有冰過櫻桃,一顆一顆的上網或看書拿來吃又方便又美味
現在在冰葡萄做為明天的零嘴,yummy~

--