青木瓜絲一大盤的熱量 - 美體

最近非常喜愛青木瓜絲
每每到泰式料理店總是點一大份
但在網路上只查到青木瓜絲熱量不高
但總是無明確標示熱量的資訊
想請教大家
和燙青菜相比
這個的熱量較低嗎
想取代中餐的燙青菜部分
非常感謝

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