非常丟臉的問題,但是有點急(關於憂鬱) - 芳療

你有沒有想過,
為什麼這電視劇會讓你陷入悲傷的情緒?
是因為劇情感人? 還是觸景感慨?
或者最近天氣陰霾 又冷又溼?

許多時候, 人會快樂悲傷, 往往並不是一件事觸發,
而是由許多事情累積以後, 正好觸碰到某個開關而啟動了你某個快樂悲傷,
所以你的悲傷是不會莫名的...

轉移注意力是個不錯的選擇...
像是我也會有原PO的毛病,
所以這時我會選擇好笑的漫畫或卡通來看...
(像是最近很喜歡看完美小姐進化論以及下一站天后)
當你轉移了注意力, 暫時能忘掉那種悲傷的情緒...

會來學芳療的人,
大多都有個敏感細緻且容意覺察外界事物的心...
所以再回來說, 你的問題最根源是在哪?
找到以後你該怎麼做?
如同以催眠喚醒你問題根源的方式,
尋找出你問題的所在點, 才能進而有對治的方法...

我在這幾天特別有些感觸,
大多也都是很悲傷的...
所以我拿出了很多柑橘類精油來薰香,
如甜橙 佛手柑 紅橘 等等,
在心情上面我會變得比較開朗...
但怎麼面對那些負面的情緒,
還是得要靠你自己努力...

多做些會讓你真正感到心情愉快的事吧~
像是小小虐待(?)一下你的老公之類的...(被毆飛)

希望以上文章對原PO有幫助...

※ 引述《venuses (paria)》之銘言：
: 真的是很難啟齒的問題
: 從除夕夜前開始追韓劇市政廳,利用三天的時間看完
: 結果我就陷入很深的悲傷之中(明明是喜劇收場)
: 但是我卻陷入很悲傷的情緒之中
: 只要主題曲多聽幾遍,就會悲傷到想哭
: 就算都不去聽,腦海也會一直響起那個旋律
: 已經三天了,我還是走不出這種悲傷的感覺
: 那種感覺就像是幾年前的憂鬱症一樣
: 手會有點抖,很想哭,睡覺會半夢半醒
: 腦海中一直有劇中的人物的聲音或面貌
: 所以我就時不時喝口酒,讓自己陷入不清醒的狀態
: 但是有時候喝太大口想睡,睡個十分鐘
: 還是會被那首悲傷的旋律驚醒
: 現在是過年期間,我也不知道該找誰
: 只好到最信任的芳療版試試看
: 有沒有什麼方法可以改善快要陷入憂鬱症的情緒
: 精油,巴哈花精,澳洲複方花精,靈性彩油,彩光花精我幾乎都有
: 因為長久以來情緒的問題一直都很困擾我
: 只要有人PO文的可改善產品我幾乎都會去買
: 過兩天,我會自己刪文的
: 先謝謝大家的幫忙

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