頑固的體脂肪不知不覺中動了 - 美體

By Jacob
at 2011-09-15T21:37

Table of Contents

原po是個不節食
維持一週運動約3~4次的上班族
而每次運動約45~80分鐘

話說我59.5kg時體脂肪是39.1%(遮臉)
之後還一路胖到65kg 體脂肪肯定破40
目前則是52kg/152cm

經過這一年將運動加入我的生活中後
剛剛量了一下體脂肪還是很高但是已經降蠻多@@
我自己還蠻滿意的結果是30.8％

這個數字當然還是很不好但是我覺得我還蠻高興的XD
因為體脂肪沒意外的話應該有降>=10%
哈～就希望不是體脂計讓我空歡喜一場了

我會繼續加油將體脂肪降到25%以下的大家一起加油!!

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All Comments

By Xanthe
at 2011-09-17T19:52

我的身高體重跟你幾乎之前一樣，體脂也一樣高

By George
at 2011-09-19T11:01

努力開始運動約一個半月希望跟原po一樣持續下去

By Sierra Rose
at 2011-09-22T06:30

好厲害

By Tom
at 2011-09-23T18:25

雖然我還是很重但是我很喜歡現在的自己好不要臉XD

By Daph Bay
at 2011-09-25T05:17

也很不要臉+1><////

By Lydia
at 2011-09-27T17:01

32C~D/25~27/37 除了腰圍要再加油其它地方我覺得ok

By Charlie
at 2011-10-01T22:59

好厲害

By Anthony
at 2011-10-02T02:58

我之前也跟你一樣體脂肪到40%,現在降到30%,一起加油^^

By Jacky
at 2011-10-02T23:38

我也沒節食有運動還是一樣.. 動力快消失了..........

By Genevieve
at 2011-10-07T06:50

ii9要不要去體適能版發個正式的減肥文問問大家@@

By Christine
at 2011-10-10T22:31

ii9要發文請大家看看才知道問題在哪

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