飛輪騎乘姿勢問題 - 健身

已經騎一週兩次飛輪大概三個月
本身平衡感很差
實際騎腳踏車只敢騎公園
完全沒有公路車經驗

前幾天被老師糾正屁股擺動的幅度要小（站姿）
發現變得超難騎 大腿好痠阿 也無法騎快
請問這是核心不夠力嗎？還是大腿？
跟平衡感差有關係嗎？
若是繼續維持原姿勢
會造成運動傷害嗎？
還是不自覺會晃動阿 不然腿好痠
應該怎麼訓練呢？


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