飛鳥夾胸感受度 - 健身

健身房裡有飛鳥夾胸機

最近訓練加了3組夾胸

會和cable機交叉練

每次發現只有前面五下有感受度

第八下肩膀開始會酸

第十一下就連二頭都會發麻

試過放輕重量結果全程都沒感受度

是椅子高度的問題呢

或是姿勢問題

還是重量太重了？


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