飛鳥夾胸感受度 - 健身

By Zanna
at 2018-11-24T22:50

Table of Contents

健身房裡有飛鳥夾胸機

最近訓練加了3組夾胸

會和cable機交叉練

每次發現只有前面五下有感受度

第八下肩膀開始會酸

第十一下就連二頭都會發麻

試過放輕重量結果全程都沒感受度

是椅子高度的問題呢

或是姿勢問題

還是重量太重了？

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Tags: 健身

All Comments

By Quanna
at 2018-11-25T21:14

次數減少有感受度為主不用拘泥於8下12下吧

By Odelette
at 2018-11-29T21:08

圓肩?

By Madame
at 2018-12-03T14:09

重量輕一點在胸前要交叉雙手

By Ivy
at 2018-12-08T02:01

夾的時候手肘有往中間靠近嗎

By Leila
at 2018-12-12T01:13

椅子高度等同姿勢問題

By Ethan
at 2018-12-12T06:48

速度放超級慢呢？

By Charlotte
at 2018-12-17T05:19

可以試試單手，另一手摸胸肌感受

By Xanthe
at 2018-12-21T16:01

太重

By Wallis
at 2018-12-24T18:46

我也覺得太重有影片比較準

By Zanna
at 2018-12-26T17:14

除了高度也有可能是器材本身就怪了之前在運動中心做過

By Christine
at 2018-12-31T10:31

很怪的飛鳥機後來去wg用hammer的做才發現那台真的很怪

AFAA的WT證照

By Charlotte
at 2018-11-24T20:51

最近有在考慮要報名AFAA的WT證照但是在板上看了一下大家的評價好像沒有很推薦想問大家如果想學習三項的技巧及一些重訓方面的知識會推薦去考看看嗎？（目前不會當健身教練，但想充實這方面的知識） - ...

誠徵三蘆地區私教

By Kyle
at 2018-11-24T20:31

各位巨巨好關於我：工作忙碌之餘想重拾運動這件事情時間：平常早上 0900-12:00 頻率：想要一週進健身房2-3次工作室或者蘆洲家樂福極限會員目標：保持運動習慣及增強體格 ps 希望是有停車場或者好停車的地方又或者捷運站旁邊。 - ...

跟水肥哥買東西，寄出少貨避而不回

By Edwina
at 2018-11-24T19:59

※ 引述《Cespedes (Yoenis Cespedes)》之銘言： : 他有在臉書回了，回應如下↓ : ---------------------------------------------------------------------------- -- : 【出貨缺件、漏單、錯寄】 : . : ...

只有坐姿胸推.腿屈伸.滑輪下拉.夾胸機，

By Noah
at 2018-11-24T19:53

家中公設有標題這些器材，還有w曲槓，槓片有20p*2，10p*6，5p*12，2p*4，還可以裝啞鈴，只有這些練的起來嗎？還是只能繳費去健身房練？ ----- Sent from JPTT on my Asus ASUS_Z012D. - ...

關於新店高中健身房的設備

By Puput
at 2018-11-24T17:26

想請問裡面的設備如何我一般都做重訓很少有氧有人知道裡面重訓器材的情形嗎謝謝 ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...

飛鳥夾胸感受度 - 健身

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