食譜待批 - 美體

各位版友好：
　　下列是我的每天大略進食的食物，一天基代約為１８００左右。

早餐
　7-11無糖高纖豆漿1瓶，輕乳酪蛋糕一條

中餐
便當一個

晚餐
7-11三角飯團一個，7-11三明治一份

由於最近滑液囊發炎，所以運動暫時停下來了。但是不能運動真的好痛苦
受傷前一週三次跑步，每次跑6000公尺，大約花費40分鐘

不知道這樣的減肥計劃是否ok呢？謝謝各位了

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