餓了就該吃嗎... - 美體

最近出現了一個非常詭異的問題

因為自己是易胖體質 所以會用運動來控制體重

運動的話...
每天伏地挺身*50 仰臥起坐*50

X-Bike 阻力6 or 7 心跳140 騎45分鐘

阻力太低對我來說沒啥感覺也不會流汗=.=...

體重是有控制住 體脂也維持在正常標準

只是...天殺的最近超容易餓

明明吃的一樣多

早餐:水果一盒(樂扣保鮮盒一盒)、飯大概兩碗吧、偶爾吃吃喜歡吃的點心

中餐:甜湯、素菜三樣

晚餐:跟中餐差不多

一天下來早餐吃最多(而且應該是...超多XD)

中晚餐就普普通通

但自從運動多家仰臥起坐之後就變得好容易餓

每天下午三點跟晚上十點左右就開始豬上身

一整個想吃東西 可是又不敢吃

想問說如果餓了就該吃嗎?? 還是多吃...多贅肉=.=...

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