多久沒吃到基代會有問題！？ - 美體

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By Dora
at 2010-05-14T07:27

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以前隨便吃都會破基代 甚至整個爆表

但現在工作的地方 伙食(中、晚兩餐)真的難吃到爆炸

我這個不挑食的人 都吃不大下 一餐吃的份量 熱量看起來大概都只有兩百卡

加上早餐大約三百到五百卡 一天我怎麼吃 只要不喝飲料、吃點心、宵夜的話

一天的熱量真的怎麼吃都超不過基代

爬文都強調一定要吃到基代

說長期沒吃到基代 會導致基代下降

反而更難減

搞的我非常的煩惱 到底多久沒吃到基代 會產生降的情況呢！？



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無可預知的答案

就在那一扇又一扇的門後


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Tags: 美體

All Comments

Mason avatar
By Mason
at 2010-05-16T15:00
你可以不要管啥洨基代啊，反正體重會降就好嘛
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By Poppy
at 2010-05-18T12:47
那些強調基代的人只是見不得別人變瘦啦，別理她們，不會
有什麼問題的
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By Edward Lewis
at 2010-05-21T14:29
樓上反串? 基代下降自己可以感覺的到，全身體溫會下降
Edwina avatar
By Edwina
at 2010-05-22T01:48
以我的經驗是... 我一天只吃五百卡，一個月出問題
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By Frederic
at 2010-05-26T21:21
我很久以前沒吃到基代過 1個月掉2kg2cup 全瘦在胸部 X!
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By Kumar
at 2010-05-28T19:08
!會瘦胸部! 太棒了!
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By Charlie
at 2010-05-29T01:15
一天吃五百只了一個月 這是怎麼辦到的...
吃
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By Bethany
at 2010-05-29T04:18
無關食物美不美味,你說吃不大下基本上已經是個基代降低的警訊
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By Harry
at 2010-05-29T06:01
在持續下去...你就算早午餐都不吃都無所謂,只有到傍晚才會餓
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By Edith
at 2010-06-02T18:50
一樓反串成功!
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By Ingrid
at 2010-06-06T19:24
每天都幾百卡而已 難道你身體不會感覺到餓嗎?
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By Ursula
at 2010-06-11T16:19
很簡單阿 憑著一股驚人的意志力 催眠自己不餓 = =
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By Ivy
at 2010-06-14T20:31
每天晚餐都用芭樂 蘋果 等 低熱量水果果腹 當然只有幾百
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By Belly
at 2010-06-17T08:52
就上班很忙很累，沒啥空閒休息吃東西，正餐又難吃才會降
Daniel avatar
By Daniel
at 2010-06-17T18:37
反串什麼意思啊XD
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By Doris
at 2010-06-22T11:36
故意說反話來強調問題的荒謬

大家都是用什麼按摩雙腿的呢

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By Linda
at 2010-05-14T06:31
每次運動完，都會按摩雙腿，特別是小腿肚的部份， 我不相信按摩跟刮痧會瘦，但我喜歡按摩完之後，雙腿輕飄飄的感覺～ 而且可以暫時消除水腫，生理期快結束的時候，按摩完雙腿真的很舒服！ 自己用過很多按摩的小工具， 長得像章魚的五爪八爪，像撖麵棍的木棒，還有刮痧板。 但其實還是雙手萬能啦，用點嬰兒油，滑滑的比較不會痛 ...

X-Bike 騎完後身體的感覺很不累

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By Edith
at 2010-05-14T02:58
前幾天拿到合購的X-bike後使用了一番 使用前也幾乎把板上的文都爬了一遍 也有看到有板友好像也挺不習慣X-bike的運動感覺 我自己目前騎了兩次 都是把阻力設在3，速度大概都是23~26不等 騎了一個小時之後，只有發熱...完全沒滴汗atat 然後心跳自己量也是將近快100而已 完完全全沒 ...

水果代餐

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By Linda
at 2010-05-14T00:22
標題有吸引人嗎._.? po文原由：今天聽了中醫師講「女性月經週期之自我保健」 醫生有講到！！ 不要空腹吃水果!!也不要只吃水果當一餐!! 因為 水果and#34;大多and#34;屬寒性 女生身體太冷不好 我相信這是大家都知道的 然後 還有講到胸部發育 冷的 會阻礙氣血 然後胸部就 長不大 ...

室友的話讓我開心了一下

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By Edward Lewis
at 2010-05-13T23:54
今天一回到家 跟在看電視的室友聊天 室友忽然大聲說.... 等一下呀!你轉過去~轉過去側面 來~手放下來!! 有耶~有耶~你的手臂有弧度了! (OS:好爽阿阿阿阿啊!!!!!) 肛溫阿阿阿~~~~ 希望大家減肥都可以也成效：） 我要來去睡覺了！ PS：早睡早起新陳代謝才會好喔＝ˇ＝ ...

努力努力再努力 減肥吧

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By Emma
at 2010-05-13T23:21
※ 引述《ulala63 (油條)》之銘言： : 從小就一直是胖胖的身材 : 最近量體重的時候 發覺已經破三位數了 : 有時候放假會爆衝去 桃園-台中來回遊(二~三日) : 4/3號買車的時候大概101公斤 : 到今天5/13剛剛量了一下95公斤 : 小弟身高171CM : ...