前幾天拿到合購的X-bike後使用了一番
使用前也幾乎把板上的文都爬了一遍
也有看到有板友好像也挺不習慣X-bike的運動感覺
我自己目前騎了兩次
都是把阻力設在3，速度大概都是23~26不等
騎了一個小時之後，只有發熱...完全沒滴汗@@
然後心跳自己量也是將近快100而已
完完全全沒有運動的感覺
我睡個覺流的汗還比較多XD 因為我很享受運動流汗的感覺嘛~ ^^a
騎的過程中，總覺得大腿很酸
可是不是累的酸，有點類似...明明不需要很大力，但硬撐在那裡的酸
在騎x-bike之前我是都會到外面跑步的
所以我覺得應該不是體力不好
因為我騎x-bike沒五分鐘，大腿那種酸感就上來
但沒有運動過後的肌肉被拉扯的爽感
總之就覺得騎完之後完全不累，反而腳酸得半死差點腿軟
也不喘，心跳也沒多快，汗也沒流個幾滴(我還沒開電風扇呢)
有想說要不要把阻力調到四，可是又怕對膝蓋很傷
我想請問是我高度調得不對嗎?
我160公分，高度是倒數第二格 (就是最矮的高度再高一格)
踏到底的時候，腳是彎的，請問是要讓腳伸直會比較好嗎?
謝謝大家!
--
自從，看到"瘦子比較短命"的新聞後。
我決定…把減肥這個偉大任務交給下輩子的我去完成。
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使用前也幾乎把板上的文都爬了一遍
也有看到有板友好像也挺不習慣X-bike的運動感覺
我自己目前騎了兩次
都是把阻力設在3，速度大概都是23~26不等
騎了一個小時之後，只有發熱...完全沒滴汗@@
然後心跳自己量也是將近快100而已
完完全全沒有運動的感覺
我睡個覺流的汗還比較多XD 因為我很享受運動流汗的感覺嘛~ ^^a
騎的過程中，總覺得大腿很酸
可是不是累的酸，有點類似...明明不需要很大力，但硬撐在那裡的酸
在騎x-bike之前我是都會到外面跑步的
所以我覺得應該不是體力不好
因為我騎x-bike沒五分鐘，大腿那種酸感就上來
但沒有運動過後的肌肉被拉扯的爽感
總之就覺得騎完之後完全不累，反而腳酸得半死差點腿軟
也不喘，心跳也沒多快，汗也沒流個幾滴(我還沒開電風扇呢)
有想說要不要把阻力調到四，可是又怕對膝蓋很傷
我想請問是我高度調得不對嗎?
我160公分，高度是倒數第二格 (就是最矮的高度再高一格)
踏到底的時候，腳是彎的，請問是要讓腳伸直會比較好嗎?
謝謝大家!
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自從，看到"瘦子比較短命"的新聞後。
我決定…把減肥這個偉大任務交給下輩子的我去完成。
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