膝蓋不好的媽媽該怎麼減肥? - 美體

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By Puput
at 2010-05-14T13:01

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請各位幫忙

我媽快60歲160公分80公斤
膝蓋略為退化　有時候連爬樓梯都會痛
還有高血壓
因此不太適合比較激烈的運動
(現在都有在帶護膝和看醫生)

母親節買了歐姆龍HBF-356
結果測量出她的體脂肪41%　內臟脂肪15
讓我嚇了一大跳

原本要送她的X-bike也因為醫生說暫時不適合騎
很有可能膝蓋會更嚴重
變成都是我在騎

三月起帶她去游泳池的水裡走路
但是她走路的時候都是慢慢走
走了一個小時還是不喘不累
目前還開始幫她做飲食的調整和控制

請問各位還有什麼方法或是可以做的運動幫我媽減肥的嗎?
拜託大家

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Tags: 美體

All Comments

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2010-05-18T01:48
不喘不累的話 在水中走路的時候步距縮短 步伐加快
慢慢走真的不會有感覺
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By Zora
at 2010-05-22T19:35
幫媽媽準備一些膝蓋的保健產品
Andy avatar
By Andy
at 2010-05-25T01:11
我第一個想到的也是水中走路!
Adele avatar
By Adele
at 2010-05-27T14:16
可以吃顧關節的保健食品－葡萄糖胺
Irma avatar
By Irma
at 2010-05-30T18:40
問醫生如果腳踏車調高一點可不可以
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By Cara
at 2010-06-03T16:48
水中走路

大家都是用什麼按摩雙腿的呢

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By Linda
at 2010-05-14T06:31
每次運動完，都會按摩雙腿，特別是小腿肚的部份， 我不相信按摩跟刮痧會瘦，但我喜歡按摩完之後，雙腿輕飄飄的感覺～ 而且可以暫時消除水腫，生理期快結束的時候，按摩完雙腿真的很舒服！ 自己用過很多按摩的小工具， 長得像章魚的五爪八爪，像撖麵棍的木棒，還有刮痧板。 但其實還是雙手萬能啦，用點嬰兒油，滑滑的比較不會痛 ...

X-Bike 騎完後身體的感覺很不累

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By Edith
at 2010-05-14T02:58
前幾天拿到合購的X-bike後使用了一番 使用前也幾乎把板上的文都爬了一遍 也有看到有板友好像也挺不習慣X-bike的運動感覺 我自己目前騎了兩次 都是把阻力設在3，速度大概都是23~26不等 騎了一個小時之後，只有發熱...完全沒滴汗atat 然後心跳自己量也是將近快100而已 完完全全沒 ...

水果代餐

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By Linda
at 2010-05-14T00:22
標題有吸引人嗎._.? po文原由：今天聽了中醫師講「女性月經週期之自我保健」 醫生有講到！！ 不要空腹吃水果!!也不要只吃水果當一餐!! 因為 水果and#34;大多and#34;屬寒性 女生身體太冷不好 我相信這是大家都知道的 然後 還有講到胸部發育 冷的 會阻礙氣血 然後胸部就 長不大 ...

室友的話讓我開心了一下

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2010-05-13T23:54
今天一回到家 跟在看電視的室友聊天 室友忽然大聲說.... 等一下呀!你轉過去~轉過去側面 來~手放下來!! 有耶~有耶~你的手臂有弧度了! (OS:好爽阿阿阿阿啊!!!!!) 肛溫阿阿阿~~~~ 希望大家減肥都可以也成效：） 我要來去睡覺了！ PS：早睡早起新陳代謝才會好喔＝ˇ＝ ...

努力努力再努力 減肥吧

Emma avatar
By Emma
at 2010-05-13T23:21
※ 引述《ulala63 (油條)》之銘言： : 從小就一直是胖胖的身材 : 最近量體重的時候 發覺已經破三位數了 : 有時候放假會爆衝去 桃園-台中來回遊(二~三日) : 4/3號買車的時候大概101公斤 : 到今天5/13剛剛量了一下95公斤 : 小弟身高171CM : ...