餓肚子瘦比較快嗎? - 美體

By Frederica
at 2011-04-27T17:42

Table of Contents

※ 引述《fm1pls (Poli)》之銘言：
: 如題
: 因為很多減肥方法標榜不需要餓肚子
: 可是感覺沒餓到就沒什麼減輕體重
: 例如晚餐過後不吃幾天後會明顯感覺到身體瘦了
: 可是如果低熱量食品青菜吃很多
: 及時熱量沒破表體重也穩如泰山
: 請問版友們認為怎樣的方式比較好呢^^
: 謝謝

挨餓會瘦更快這完全是錯誤的觀念
很多調查都顯示餓過頭反而會吃更多
且就算瘦下來很快就會復胖
我之前食慾算還滿大的
但是自從穿了KS塑身衣
漸漸的胃口小了很多
我是覺得滿有效的
不過除了穿塑身衣外
我還是會要求自己睡前5小時不吃東西
每天做30下仰臥起坐
這樣效果加倍~
要減肥三餐還是要正常吃
晚餐提早吃
挨餓久了胃會出問題
如胃潰瘍
節食是傷身體、又最沒效的方法
因為人不可能永遠不吃不喝吧
因為挨餓後再吃東西
會吸收更快且吃更多~~

--

All Comments

By Emily
at 2011-04-30T15:28

30下能幹嘛...

By Mason
at 2011-05-05T12:56

但是"每天"30下，積少成多，總比什麼事情都不做來的強啊

By Elizabeth
at 2011-05-08T13:20

30下做完大概兩三分鐘沒甚麼其他運動也不能積少成多

By Olive
at 2011-05-13T08:29

可以第一個禮拜30 下個禮拜40 以此類推

By Freda
at 2011-05-13T17:39

積少成多積太少怎樣都不會變多

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