館長正式對決高雄建工陳家 - 健身

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By Dora
at 2021-09-03T13:07

Table of Contents

對於一個北飄過的高雄人來說
看見成吉思汗進軍高雄當然很高興
畢竟有新的大型健身房加入戰場
得利的才會是我們小小消費者啊！

因為以前在台北有短暫的在成吉思汗練過一陣子
後來因為搬家就換去離家近的健身工廠練了
稍微整理一下我「個人」對兩間健身房的比較
若資料有誤還請指教

健身房：成吉思汗 / 健身工廠
收費方式：年繳 / 月繳
依時段計價：無 / 有
履約保證：不確定 / 會籍跟教練課的預繳費用一半都交給銀行信託
器材品牌：英派斯 / Life Fitness 等
教練專業度：因人而異，但這兩間的專業度普遍來說都比蔬菜還好
整潔度：疫情前不相上下，但疫情後我只在健身工廠練過，整潔度覺得非常ok
在兩邊都運動過後，我比較喜歡健工，不論是器材、環境、教練等等，都給我一種很用心
跟安心的感覺
繳月費也比年費來的有保障一點
總之，雖然我個人是健工派的，還是歡迎館長進軍高雄～

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Tags: 健身

All Comments

William avatar
By William
at 2021-09-05T05:18
你這樣會被說成館黑啦
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2021-09-06T21:29
freeweight成吉最強就是了
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By Genevieve
at 2021-09-08T13:40
高雄館看完後：英派斯大概1/3左右，其他以E牌跟P牌為主
Irma avatar
By Irma
at 2021-09-10T05:51
自由槓海
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2021-09-09T20:45
健身工廠的自由重量區才幾組 每次尖峰時間都要等超久
Dora avatar
By Dora
at 2021-09-11T12:56
就等著看館長直播會怎樣帶風向怒噴健工.
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By Zanna
at 2021-09-09T20:45
是說以前就或多或少噴過了
Michael avatar
By Michael
at 2021-09-11T12:56
其他地區我不清楚，高雄的話建工中場槓架都至少10以上
Regina avatar
By Regina
at 2021-09-09T20:45
說真的除了某些館練自由的特多外，我很少遇到要排隊的
Candice avatar
By Candice
at 2021-09-11T12:56
@OverRaven 你是再高雄哪一間啊？鳳山 同盟 不常全滿耶
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2021-09-09T20:45
支持健工+1
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By Selena
at 2021-09-11T12:56
健工　成吉其實客群不太一樣　健工跟窩菌比較相似
Hedda avatar
By Hedda
at 2021-09-09T20:45
喜歡練自由一定選成吉啊 去健身房還要等 不會爆氣
Joseph avatar
By Joseph
at 2021-09-11T12:56
我只挑離家近的
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By Rebecca
at 2021-09-09T20:45
你捐多少
Agnes avatar
By Agnes
at 2021-09-11T12:56
比來比去 最後選離家近的最實際 不然其實都嘛差不多
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2021-09-09T20:45
清潔度成吉很看各店
David avatar
By David
at 2021-09-11T12:56
建工的設備有比成吉思汗頂嗎
Odelette avatar
By Odelette
at 2021-09-09T20:45
台北人去過高雄建工後感到震撼 運動中心規模
只有羨慕而已
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2021-09-11T12:56
當這兩個健身房沒差多少時，選離生活圈近的，住家或上班
近的~~
Agnes avatar
By Agnes
at 2021-09-09T20:45
而且只有特殊工作的人才會半夜12點到早上6點才有空練
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By Hardy
at 2021-09-11T12:56
只是若其中一間的月費有接近蔬菜價，那就很有競爭力了
Yedda avatar
By Yedda
at 2021-09-09T20:45
健工有履約保證這點滿讓人安心的
Sarah avatar
By Sarah
at 2021-09-11T12:56
這次疫情過後,一樣會繼續支持健工了
Queena avatar
By Queena
at 2021-09-09T20:45
我只能說館長的英派斯真的爛
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2021-09-11T12:56
英派斯我不行
健工夠練了
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By Mary
at 2021-09-09T20:45
林口成吉思汗會員路過再給我一次我選建工...續約後
廠內體驗超差
Leila avatar
By Leila
at 2021-09-11T12:56
近又好停車就好，高雄我不清楚，林口成吉蠻不好停車的
Delia avatar
By Delia
at 2021-09-09T20:45
@crazysix 那是南部 北部分廠都是象徵性放幾台 都在搶
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By Zenobia
at 2021-09-11T12:56
我要看到血流成河~這樣對消費者最好了
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2021-09-09T20:45
只看相同規模的場館健工勝出 小間的當然輸
Carol avatar
By Carol
at 2021-09-11T12:56
英牌機械式都是垃圾 沒有例外
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By Poppy
at 2021-09-09T20:45
...開在那種地方說要對決
Quintina avatar
By Quintina
at 2021-09-11T12:56
借問一下 英派斯到底哪裡爛阿 我沒用過 如果跟喬山比勒
Mia avatar
By Mia
at 2021-09-09T20:45
看館長短片裡面的英派斯器材感覺設計的很棒
Eartha avatar
By Eartha
at 2021-09-11T12:56
那如果跟喬山比到底哪個最差啊
Candice avatar
By Candice
at 2021-09-09T20:45
在台北健工健康廠 自由重量區也還好 偶爾才會滿
Harry avatar
By Harry
at 2021-09-11T12:56
同問英派斯跟喬山到底哪個差一點阿
Freda avatar
By Freda
at 2021-09-09T20:45
說成吉爛真的無所謂 但真的別忘在成吉出來市場競爭之前的
健工... free weights的設備之爛跟少絕對讓我難以忘懷
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2021-09-11T12:56
我自己覺得喬山還比英派斯好用
Steve avatar
By Steve
at 2021-09-09T20:45
館長並不是全部英派斯,看起來很質感的通通都不是..
Annie avatar
By Annie
at 2021-09-11T12:56
成吉近幾年開的新館像高雄、台中、中壢的器材蠻多panat
ta的，但像蘆洲、新莊、三重比較舊的館就只有少少的4、
5台，年費還收一樣唉唉
Hazel avatar
By Hazel
at 2021-09-09T20:45
想問一下我們這種一般的菜雞分得出來好槓跟爛槓的差異嗎
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2021-09-11T12:56
輪流摸就感受得到槓紋差異啊
Charlie avatar
By Charlie
at 2021-09-09T20:45
中壢panatta也只有差不多5.6台吧
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2021-09-11T12:56
健工的槓跟槓架那麼難用也有人愛Zzz
Wallis avatar
By Wallis
at 2021-09-09T20:45
我只有用機械式 不會想去成吉
Susan avatar
By Susan
at 2021-09-11T12:56
中壢也只有幾台panatta啊，英派斯連他們教練自己
都嫌的要死
Ivy avatar
By Ivy
at 2021-09-09T20:45
兩間待過 健工不給硬舉丟槓 成吉丟到爽 槓子有差異
Freda avatar
By Freda
at 2021-09-11T12:56
硬要說槓架我覺得沒什麼差異，但槓子的話健工的確沒有很好
，但那也要重量有超過200kg才會有明顯感覺，就算是博愛的E
牌訓練槓重量上到240還是會有抖動感。But，健工就不是主
Candice avatar
By Candice
at 2021-09-09T20:45
打健力的到底是有什麼好嫌的，當大家都選手嗎？
Caroline avatar
By Caroline
at 2021-09-11T12:56
放槓問題健工我問過是只要硬舉區在1f的都給摔
Margaret avatar
By Margaret
at 2021-09-09T20:45
兩間器材差不多 我是覺得蔬菜健身房用的器材還好一點
教練專業度我覺得不一定 每家教練水準都不一定 自己會
Megan avatar
By Megan
at 2021-09-11T12:56
挑比較重要 總歸一句 選離家近還是對的選擇
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2021-09-09T20:45
能比的剩丟槓了...丟槓大於一切訓練是嗎?
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2021-09-11T12:56
槓鈴非專項選手可以加握力帶，固定軌跡的機械式就沒什麼辦法
了不好用就不好用
Kama avatar
By Kama
at 2021-09-09T20:45
成吉很好沒錯，每次會員都超賣，熱門時段人比健工更多
Jake avatar
By Jake
at 2021-09-11T12:56
排隊等更久，連器材都要等，沒比較好
Elma avatar
By Elma
at 2021-09-09T20:45
摔槓喔 還是去健工好了 摔槓很吵 當別人空氣喔
Isabella avatar
By Isabella
at 2021-09-11T12:56
館方：什麼超賣，24H會員會自己分流
會員：#$~&@?￥￡%(*@~
Rachel avatar
By Rachel
at 2021-09-10T19:58
槓架沒蹲200kg 身高又剛好能調到符合高度 就沒差
Ursula avatar
By Ursula
at 2021-09-09T20:45
想知道E牌槓跟槓片比健工好在哪裡 有巨巨能分享嗎
Hedy avatar
By Hedy
at 2021-09-11T12:56
健工的槓爛的要死。台南的槓刮花都磨點差不多了。甚
至有些槓還特別粗。我去別間抹止滑粉 還是用r牌的 繭
都快被我磨破了。更別提 有些槓還不是標準的女槓
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2021-09-09T20:45
止滑粉用完有擦乾淨嗎 乾 用止滑粉去成吉好了
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2021-09-11T12:56
健工槓真的不優 以前的去的那家健工甚至有沒培林的槓
Delia avatar
By Delia
at 2021-09-09T20:45
其實英派斯的量有減少很多 p牌 e牌有變多 還是有聽進
去別人的建議
Mason avatar
By Mason
at 2021-09-11T12:56
5年前新店 中和 板橋的建工，放鬆伸展區超小（現在不知道
）。 推成吉的放鬆區夠大，可館內用餐，硬舉跟深蹲的器材
數量多。 但3年前三重成吉的臥推床真的很窄很不好躺，夾
腿內收的機器也很難靠好背來作動作，，，
Steve avatar
By Steve
at 2021-09-09T20:45
我最一開始在新店健工 哪有放鬆區 只是cable前的鏡子大
家都在那裡放鬆而已 很多年沒去了現在不知道如何
Harry avatar
By Harry
at 2021-09-11T12:56
新店健工我離開前 放鬆區就是教練區旁邊那個小走道
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2021-09-09T20:45
很好奇說器材不好的人是有多壯多專業？還是練不壯就
是爛器材？
Dinah avatar
By Dinah
at 2021-09-11T12:56
樓上怎麼不會覺得是懂練的才知道器材的好壞？
Kyle avatar
By Kyle
at 2021-09-09T20:45
建工的槓真的很爛ZZZ 建議買個健力槓
回應都說不可能 這樣要全台都要買…..
Liam avatar
By Liam
at 2021-09-11T12:56
器材好不好用這麼直觀的事 跟便當好不好吃一樣啊 你要是
三星廚師才會判斷？
Candice avatar
By Candice
at 2021-09-09T20:45
你站在老闆的角度想，有可能為了小族群進健力槓嗎...
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2021-09-11T12:56
絕對支持健工，裝潢讓運動者很舒服，又不用綁長約
Anthony avatar
By Anthony
at 2021-09-09T20:45
我只選離家近的

關於TDEE與BMR數字的設定問題

Elvira avatar
By Elvira
at 2021-09-03T09:11
※ 引述《OoLjessieoO (OojessoO)》之銘言 : 生理女，有多囊，想問如果是短期內爆胖10公斤，設定減重TDEE和BMR的時候，是不是 要 : 用爆胖前的體重去設定TDEE和BMR？（因為有量過體脂數據，這爆胖的一年間很確定增 加 : 的全部都是脂肪 而非肌肉） TDEE是指在現在的生活形 ...

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By Carol
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