瘦身

餵奶又想積極瘦身?? - 瘦身

Linda avatarLinda · 2009-07-25

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請問大家發奶的食物熱量是多少??例如:黑芝麻紅豆粥..花生豬腳湯..碗豆粥..紅糖豆腐..等我是很想積極瘦身但又想繼續餵母奶所以麻煩大家跟我說這些食物的熱量是多少???
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Andy avatarAndy2009-07-27
第一個祕訣{勤餵母乳}身體為了製造乳汁,會把懷孕期間儲備的旨肪組織拿出來消耗掉.每天製造母奶,要用到500~800大卡的熱量,一個月下來,會比不哺乳的媽媽多消耗15000大卡到20000大卡的熱量,換算成指肪量是將近4斤(3斤11兩)的肥肉,非常可觀!!餵母奶的好處還不只這樣,身體製造乳汁的同時,也促進新陳代謝,更
Edward Lewis avatarEdward Lewis2009-07-27
沒做完月子減肥會很傷喔...做完只喝湯水會瘦很快醫生說每天寶寶都喝掉媽媽500-1000卡你只要忍耐肚子餓少吃澱粉一下就瘦了...Showmore
Noah avatarNoah2009-07-25
其實我就是餵母奶..變瘦的媽媽^^現在還沒滿月..妳要多用腰夾..如果沒有..我推薦你用六甲村的長腰夾..網拍比較便宜!!其實餵母奶不一定要吃很多..發奶的食物還有魚湯..豆漿!!而且不一定都要一直吃發奶的食物才會有母奶..只要不要去碰會退奶的食物都OK例如:韭菜.人蔘.麥類等..我兩胎都是一樣的方法瘦��
Andy avatarAndy2009-07-25
你滿月了嗎?像我滿月開始就不吃飯只吃青菜和肉雖然慢但加上帶小孩就會很快瘦嚕!你也要多喝魚湯或雞湯之類的奶水才有夠營養喔!你上面說的甜點最好糖放少一點不然會瘦不下來唷!熱量的話我就不知道了...Showmore