瘦身

真的很胖，很想瘦下來 - 瘦身

Odelette avatarOdelette · 2009-07-23

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誰能幫我忙我現在每天早上去晨泳從5點到7點，兩個小時游2公里請問這樣子是消耗多少卡路里?晚上7點去散步半個鐘頭這樣又消耗多少卡路里然後一天食物的卡路里控制在400以下這樣我ㄧ個月能瘦10公斤嗎?需要買什麼瘦身霜嗎(有用嗎)?多喝水有用對不對?那一天至少需要多少水才夠?(喝水的時段是在?)還有晚上抬腿要多久有用?(持之以恆的話)還有我是女生然後生理期的時候要怎麼�
瘦身

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Poppy avatarPoppy2009-07-23
我能體會你想減肥的心情可是一天只攝取400卡的熱量實在太少了你要學習吃"對"食物我高三時因為課業壓力大胖到90公斤後來上大學愛漂亮運用運動(跳有氧舞蹈和游泳)加上飲食控制每天固定喝2500CC的水(隨身帶水壺)加速身體新陳代謝晚上12點以前睡覺早上7點起床三餐定時定量不吃宵夜和油炸物以及所有零食也完全不喝飲料(除了早上喝牛奶跟優酪乳)吃飽後就站著至少30分鐘
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2009-07-23
ㄋ賀~~我是從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是再網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差頑固體質的食量大的人.滿有效的~我就買來吃看看~結果滿意外的~還真的瘦��
Ingrid avatarIngrid2009-07-25
考慮eveline的瘦身霜吧不用花大錢eveline的效果是看的到的而且價格公道比起那些大廠牌的好多了可以到這各賣場lena_0211247640...Showmore
Olivia avatarOlivia2009-07-27
然後一天食物的卡路里控制在400以下------------------------這樣反而會令妳的新陳代謝變慢哦!這樣身體消耗的熱量也會變少而且會讓自己看起來沒那麼好看每天該吃多少還是要吃肉類可以選海鮮跟去皮的雞胸肉多吃菜少吃澱粉質跟醣類這樣我ㄧ個月能瘦10公斤嗎?------------------------每個人不一樣如果妳本身一百多公斤要減十公斤不難但如果本身只有五十要減十公斤就比較難了時間才�
Hazel avatarHazel2009-07-23
如果體重本來就不是很重建議用酵素類的稍微控制就好了如果體重過重就建議不要用酵素類或喝的產品另外瘦身霜很多都沒有用的不要花冤枉錢水多喝對身體代謝有幫助要三餐正常吃的話推薦用魅體我個人對市面上的減肥食品或是藥物比較了解假如有市面上任何一樣減肥產品的問題都可以到這裡留言發問http://www.wretch.cc/guestbook/b0920467855假如有看上市面上哪樣減肥產品可以貼成��