餵母奶減肥會不會影響寶寶? - 減肥
By Madame
at 2012-06-01T00:00
會不會我減肥寶寶也跟著瘦?母奶會不會沒營養了?想減肥又擔心營響母奶...
【哺乳期飲食禁忌】＊抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽、人參等食物。 ＊刺激性的東西：產後飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調味料、辣椒等。＊油炸食物、脂肪高的食物：這類食物不易消化，且熱量偏高，應酌量攝取。＊香煙和煙草：如果哺乳媽媽在喂奶期間仍吸煙的話，尼古丁會很快出現在乳汁當中被寶寶吸收。研究顯示，尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響，因此，哺乳媽媽最好能戒煙，並避免吸入二手煙。＊藥物：建議哺乳媽媽在自行服藥前，要主動告訴醫生自己正在哺乳的情況，以便醫生開出適合服用的藥物。＊過敏的情況：有時新生兒會有一些過敏的情況發生，媽媽不妨多觀察寶寶皮膚上是否出現紅疹，建議產後媽媽喂母乳，並避免吃到任何可能會造成寶寶過敏的食物。餵母乳也可以幫助減肥,我在母乳期間有購買加強代謝的產品,我產後4個月幾乎完全恢復身材,妳可以上網找皇家輕纖比例膠囊,這是天然且素食,我餵母乳時候就有吃,他很天然不會影響寶寶跟母乳量。可以加強代謝脂肪的我都在餐前吃2顆,效果很好,這也是朋友介紹給我的。皇家輕纖比例日本Chitoglucan®脂肪阻斷劑，已獲得日本專利。採用獨特技術從食用菇類中所萃取出的天然成份。由被覆腸壁的作用及對脂肪的抱合作用來阻礙人體對脂肪的吸收，從而減少脂肪堆積、控制體重。美食伴侶特含有金針菇提取物（天然脂肪阻斷劑）能有效阻斷所有食物中60％以上脂肪吸收。http://mall.post.gov.tw/p567/index.php?action=prod......
我在餵母乳時候試吃黑木耳酵素來減肥!很健康~!產後小腹就會特別難瘦了!肚皮鬆鬆也是大家都會遇到的問題!肚皮撐得鬆鬆的!一定去擦緊實霜!不然很容易吃點東西!肚肚就跑出來!我會建議你邊減小腹邊擦點瘦身霜喔!我自己的方法給妳:我買孫芸芸推薦的帕瑪氏的肚肚緊實霜每天擦的時候我都會按摩個5~10分鐘還有我有吃種加強代謝的黑木耳酵素這很好買,上網問蠻多人在介紹的我是吃御上堂的!他們家的評價真得很棒還有他是這奈米濃縮過的所以更好吸收也有實驗報告說食用一個月後女性小腹瘦身效果高達89.9%的成功率喔!我就是產後第5個月用了這個朋友告訴我的方法很快我兩個月就有很明顯的效果了!而且我也是在餵母乳時候吃的並沒有影響泌乳量喔!像我瘦比較多的地方就腿部+屁股+腰肚還有餵母乳千萬別節食喔!要營養均衡!這樣寶寶喝的母奶也比較健康!...
推荐给你简单健康的减肥方法哺乳期的媽媽減肥一定要慎重，不適用吃減肥藥或.....酵素之類建議你使用健康的減肥方法，多參加戶外運動，保持一個好的飲食規律，那樣會更有助於減肥成功，有助於健康建議你在健康飲食的前提下喝點修身減肥咖啡我之前是喝了一種叫做"香港修身堂神奇瘦身咖啡"的東西瘦下來的效果很好,過程當中,我沒有刻意節食,也沒刻意有做大量的運動,總共還是瘦了22kg(大約四個月),也沒有發生任何副作用,歡迎你去我的部落格去看看相信對你減肥會有幫助的哦http://tw.myblog.yahoo.com/sunyanggrrz/...
哺乳期間，進食的熱量營養素維生素等都深深的影響到胎兒哺育。因此不建議在哺餵之時進行嚴格的減重。以下幾點為哺餵時母親營養不良的代償作用：1.提高本身對營養素的吸收利用率2.耗盡體儲存3.母親體力變差，減少母親活動力4.降低乳汁分泌量，以維持品質5.限制嬰兒生長速率6.延長無月經期整體來說對母親的傷害甚至高於嬰兒影響哺乳婦女營養熱量需求之因子1.母乳中所含熱量及營養素2.合成乳汁所需額外熱量與營養素3.飲食因子轉換為乳汁成分之轉換率4.泌乳量5.母親體內營養素的儲存量但人體很奇妙，自然哺乳的婦女，因為乳汁的合成需要熱量（72Kcal/100ml乳汁），所以其實本身不需透過節食的方式，透過哺乳也可以分擔一些熱量的消耗。但若是本身奶水就較不足的婦女，還是建議要額外的補充熱量：哺乳期的婦女在前六個月份泌乳量約為850ml，前六個月熱量建議為正常人攝取量再增加500卡；六個月後，母乳產量減為400ml，所以增加熱量改為400大卡。若是哺乳婦女熱量攝取低於1500Kcal持續一週以上，將會影響泌乳量。建議您減肥並不是短期的事，培養正確的飲食及運動習慣，大概半年至一年就可以讓您恢復到產前的苗條身材。別急於一時的美麗，而影響了寶寶的健康喔！中醫營養幫關心您...
要看您用哪種方式減肥，如果只是單純減少攝取油脂類的食物，或是單純減少吃甜食的機會，這樣不但不會有影響，還會讓寶寶更健康喔!建議媽媽，減肥可以以減少油脂跟甜食以及白飯等精製澱粉的攝取就好，多吃魚，尤其是吻仔魚，他的熱量不高但是營養豐富，深海的鮭魚也可以，不過鮭魚的油脂稍多，最好以乾煎或是火烤料理，搭配大量的鮮蔬類，這樣一樣會有很好的減肥功效，但是不會影響營養的供給，減肥可以吃的食物很多，如果有不懂的可以參閱相關書籍，田宜民中醫寫的減肥工具書-吃不胖的宵夜--這本書不錯，裡面有很好的減重觀念，加上實際的食物熱量參考，懂得食物的熱量搭配，就可以安心吃，健康減重。...
醫生沒跟妳說餵母奶可以幫助恢復身材的嗎?還是以寶寶的營養為優先考量。另外提供PCHOME商店街修身咖啡免費抽獎的資訊，等寶寶轉喝牛奶以後妳可以試喝看看。http://www.pcstore.com.tw/fatcut/F00625986.htm...
該吃的還是要吃我餵母乳時湯湯水水也是吃很多營養的東西也是都有吃一樣照餵母乳,寶寶一樣圓滾滾的不過我還是有瘦到唷!
餵母奶已經可以消耗很多熱量了....餓了還是要吃...不然乳汁會沒有營養啦！
胖了8年的我,一直以來的我超會吃,常常去吃到飽餐廳也很愛喝飲料,從全糖喝到無糖..每天至少2杯飲料以上,用過少吃多運動方式(跑步游泳..),瘦了幾公斤,可是運動後肚子更餓,吃更多…沒多久就把所有努力給白費…想減重的我(當時85KG).一直想尋找健康的方式來減重後來好朋友帶我去一家健康早餐店,透過營養均衡的奶昔(素食可),讓我一路減到標準體重73KG(沒有停滯期^^)努力達成不復胖的目標!!!^0^~人變年輕了精神體力也更好體重控制可以很簡單不需要挨餓透過均衡營養充足休息愉快心情適度運動努力一陣子讓您輕盈一輩子夏天已經接近中你準備好了嗎^0^~減重是攸關健康的大事，近幾年來在台灣已成為全民運動，但必須跨越的瓶頸有以下幾點：1.是否已準備好？太忙、有壓力的人是無暇減肥的。2.是否找到肥胖原因？原因不去除，無法減肥成功的。3.是否確定減肥策略？方法選擇要客觀、安全、有效、經濟都重要。4.是否有不達目標?不中止？有恆心是成功的關鍵。5.是否有決心鞏固減肥成果，?對不復胖？體重控制是一生志業。您是認真的嗎?決定開始之後讓我協助您歡迎到我的網站逛逛http://www.aaron333.com/...
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