馬克媽媽產後大甩35公斤肥肉全招供!!!!!! - 美體

By Anthony
at 2012-04-21T08:18

Table of Contents

http://0rz.tw/cv5Im

以上這個FB是我看我朋友轉貼的

內容是一位媽媽在生完小孩後如何減肥

每天就只有快走三十分鐘，內有圖示快走正確姿勢

還有運動完洗澡前用桿麵棍XD按摩小腿，小腿很細有照片為證

再加上每天敲膽經刮肝經，這個也有詳細圖示，重點是敲膽經正確動作

後來再加上鄭多燕，裡面有說啞鈴那片每周做兩次，手不會變壯有照片為證

重點是當體重下降開始停滯時，就開始增加快走時間一共45分鐘

我之前跳鄭多燕跳了幾週結果體重沒下降，幾天前發現我懷孕了難怪降不了

看我一堆朋友生玩小孩後都完全走樣，說什麼餵母奶會瘦，

餵母乳一年後沒瘦後就改說小孩會走會跑後就會瘦，但是十多個只有兩個有瘦

而且就算不胖的媽媽手臂也很粗。所以當我發現我懷孕了之後，我想到的只有死定了

我一定會肥到不想照鏡子不想拍照不想穿露胸露臂露腿的衣服><

看到這個FB媽媽，竟然可以三十多歲生完小孩還可以瘦到曲線漂亮而且緊實

這個網址我就加到我的最愛天天收看了，我產後一定要像她一樣！！！

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Tags: 美體

All Comments

By Kristin
at 2012-04-22T16:31

這也太驚人了....

By Hedy
at 2012-04-25T15:22

好厲害!!!

By Rachel
at 2012-04-30T10:45

大推阿!!!!我對快走更有自信了!!!!

By Sierra Rose
at 2012-05-02T19:42

真的好厲害阿

By Jack
at 2012-05-03T10:26

真的太威了~~

By Tom
at 2012-05-06T21:48

不過~內容有提到花生醬~想問不曉得是不是真的合適?畢竟

By Audriana
at 2012-05-11T02:04

市售的花生醬糖分應該頗驚人!!

By Linda
at 2012-05-15T20:00

超讚的且他兒子好cute!!!

By Olive
at 2012-05-16T15:48

重點是正確的運動不是敲打也不是飲食

By Quintina
at 2012-05-20T13:05

真的快走會比慢跑有效嗎?慢跑心跳比較容易130吧

By Annie
at 2012-05-21T17:40

重點是運動!這個媽媽還跑半馬耶~厲害~

By Una
at 2012-05-23T19:08

很推她說的"不要相信投機取巧的偏方":)

By Steve
at 2012-05-27T21:47

運動真的比較實在吃減肥藥復胖超快的

By Rebecca
at 2012-05-28T02:21

好好看唷!!!圖也可愛!(離題)

By Belly
at 2012-05-31T07:00

超厲害的!!!!!!

By Anonymous
at 2012-06-04T02:43

謝謝原PO回答~難怪今天早上會比平常不容易餓,因為早上

By Wallis
at 2012-06-05T11:15

就吃兩片花生吐司!!那如果我再夾顆沒蛋黃的蛋或者改成

By Doris
at 2012-06-07T00:45

饅頭(全白或全麥)塗點花生醬夾蛋白不曉得會不會太奢侈?
XD 因為我真的覺得早餐吃飽很快樂!!o(≧v≦)o

By Jake
at 2012-06-10T09:11

她從70公斤開始減,其實是減了20公斤左右...

By Damian
at 2012-06-12T09:39

要生產當日懷胎重84公斤,生完後幾個月體重自然掉成70公斤

By Enid
at 2012-06-16T12:19

36還是大勝很多年輕人啊

By Rosalind
at 2012-06-17T22:54

這媽媽很厲害我每天都要去看一下!!

By Enid
at 2012-06-19T04:27

我該退掉健身房，買一套鄭多燕嗎 "冏>

By Elvira
at 2012-06-20T09:01

看完我也想要試試看了!!每天半小時不難阿~~

By William
at 2012-06-20T17:12

看完後我就去快走了!!!!

By Irma
at 2012-06-20T20:17

超強的...我也被燃燒鬥志了!!!

By Eartha
at 2012-06-25T00:57

順便偷偷恭喜原po懷孕了~XD

By Annie
at 2012-06-26T00:51

我覺得生產之後能不能瘦下來有時候也是看體質啊

By Eartha
at 2012-06-27T21:33

我嬸嬸生完兩個小孩，有餵母乳好像一年內又瘦到懷孕前

By Mary
at 2012-06-30T22:11

的身材了她也沒特別運動不過懷孕時也只有胖肚子

By Isabella
at 2012-07-04T23:36

謝謝原po分享!推馬克媽媽,今天開始努力了!

By Tracy
at 2012-07-07T13:41

產後媽媽背後的努力是你看不到的喔我也是產後迅速恢復

By Anonymous
at 2012-07-12T06:05

我產前就很重視飲食了非常努力才有辦法產後恢復很快

By Kumar
at 2012-07-16T08:08

懷孕時只胖肚子==>肯定有努力

By Joseph
at 2012-07-18T09:17

我覺得是體質你看小s有懷跟沒懷一樣有生跟沒生一樣

By John
at 2012-07-23T03:18

S背後付出的努力大家都沒看到為什麼大家只看表面

By Annie
at 2012-07-23T12:59

這樣大家都不用努力等老天爺賜福就好
最討厭人家說瘦子就是體質瘦子不節食是因為健康的飲食
讓代謝好而你用錯方法確覺得自己很努力

By Brianna
at 2012-07-24T22:29

然後再推說別人那樣是體質我自己天生體質就不好
只選擇自己想聽的話聽進去確不聽忠言逆耳的話

By Poppy
at 2012-07-27T05:18

這樣是要怪誰只能怪自己相信捷徑投機取巧
最後弄壞身體再來怪老天爺給你爛體質

By Tristan Cohan
at 2012-07-27T20:34

請問你們會像小S那樣每天練舞抬臀嗎有努力再來抱怨
沒努力就不要體自己找藉口

By Dorothy
at 2012-07-30T21:11

翹臀不是天生翹人家不知道每天蹲多久每天苦練多久
這些辛苦都是你們看不到的

By Dora
at 2012-08-03T05:37

只想喝賀X芙.敲打.節食來走捷徑身體弄壞再來怪體質好了

By Andy
at 2012-08-04T22:31

還有人想靠甚麼產後塑身衣和束腹帶就繼續吧唉

By Donna
at 2012-08-05T13:56

可是有的真的是體質問題阿我媽就是懷孕只會胖肚子的人
而且她完全沒運動習慣但有一個缺點就是小孩長不太大

By Edward Lewis
at 2012-08-10T02:41

懷孕後期每天灌雞湯補小孩的體重我媽完全沒胖到
現在嘛...就之前卵巢長腫瘤割除之後體質有變吧

By Annie
at 2012-08-10T20:49

手術之後變胖很多

By Charlie
at 2012-08-15T06:53

那就繼續相信你所要相信的吧我也沒有辦法阿

By Mason
at 2012-08-16T20:43

每一個人的飲食狀態和代謝都不可能會一樣的為什麼要只
看一個地方就全盤論斷自己好好傾聽自己的身體
只羨慕別人好的一面對自己沒有任何幫助

By Audriana
at 2012-08-19T01:23

而且身體狀態一直都會改變現在好也不代表以後會一直這
樣年輕時是瘦子也不代表以後就會一直是這樣
大家真的要好好照顧自己選擇適合自己的不要老是跟別人

By Charlie
at 2012-08-24T00:38

比較老是羨慕別人
可是拿羨慕別人的時間好好去運動包準你有漂亮又不易發
胖的體態
就算是仙女在我身邊我也不會跟他比

By Oscar
at 2012-08-28T06:01

有的人天生會如此你也不必全盤否定

By Candice
at 2012-09-01T04:34

就算表面漂亮但也有可能因為沒有運動而有爛身體
老了之後也會反撲這些都是看表面看不到的

By Sandy
at 2012-09-05T14:29

扎實的努力著健康自然來不要去羨慕外表好的人

By Freda
at 2012-09-06T07:02

況且雞湯本來就該喝每天灌雞湯有甚麼不對

By Edith
at 2012-09-09T01:15

不可否認有人天生就是奇才那對你到底是有甚麼意義
就像天才的存在你會去羨慕天才而不努力嗎?

By Odelette
at 2012-09-12T10:28

你媽完全沒運動習慣那就之後好好運動就會提升代謝
這是努力就可以達成的大家努力並不只有帶來漂亮還有健

By Lily
at 2012-09-14T15:11

我只想跟你說有人天生是這樣其他都你自己腦補的

By Sandy
at 2012-09-15T13:13

不代表本人立場

By Megan
at 2012-09-20T03:15

康健康是主要的漂亮是附加價值

By Charlotte
at 2012-09-22T05:42

你跟我爭論這些沒有意義重點是用正確而健康的方式減肥
關心那些體質好的人沒有意義

By Gary
at 2012-09-27T01:39

我沒要跟妳爭論什麼你說的那些也沒錯只是體質問題真的存在
雖然可以透過運動改善就像基因是天生的一樣有人就是有這

By Hazel
at 2012-09-28T17:40

種體質但你卻很激動的講一堆反而讓我覺得你酸葡萄

By Linda
at 2012-09-29T04:41

我強調的重點只有一個選擇健康而正確的方式
我沒有甚麼酸葡萄心態我也不需要酸葡萄

By Susan
at 2012-09-30T22:26

而激動的人好像是你不知道為什麼老是要抓我毛病

By Elma
at 2012-10-03T21:17

大小S也不會跟你講她運動很多啊XD他們都會跟你說她穿

By Sierra Rose
at 2012-10-07T08:17

塑身衣就把脂肪推來推去就瘦了 (還不是為了賺錢)

By Skylar Davis
at 2012-10-07T21:01

努力也分10分跟100分不知道為什麼要一直否認難道過太爽?

By Mary
at 2012-10-09T08:15

那只是置入性行銷是我代言的我也會這樣說不然哪來的錢

By Brianna
at 2012-10-09T17:17

還有部落客說靠按摩器和代餐包瘦了還不是瘦成泡芙

By Damian
at 2012-10-12T01:32

置入性行銷超明顯很多人只相信他想相信的

By Zora
at 2012-10-15T14:33

誰挑誰毛病阿存在的事實你硬要扯一堆板友羨慕一下而已也被
你腦補那麼多你說的很對非常對我完全不否認

By Queena
at 2012-10-16T01:03

但我相信也不是每個人會因為別人是天才就不努力

By Eden
at 2012-10-16T09:05

你不必這樣魔人似的挑別人的話講

By Eden
at 2012-10-19T18:58

而且這種體質我也說了胎兒會長不大體重不夠
對媽媽來說小孩長不大比自己的體重更重要

By Gary
at 2012-10-22T07:50

你說喝雞湯很正常可是每天喝一隻全雞煉的雞湯喝兩個月正常?
一隻雞只有一碗湯其中1/3碗都是油誰想這樣喝2個月

By Puput
at 2012-10-22T23:25

明眼的人都知道我不是硬扯是語重心長

By Elizabeth
at 2012-10-27T03:04

明眼人也有看到我剛友說這種體質有缺點我不知道你幹嘛一直
要追著打

By Hardy
at 2012-10-30T20:02

腦補-酸葡萄這種字眼都出來了你不是在攻擊我是甚麼

By Leila
at 2012-10-31T18:45

我只想提醒大家不要被外在所迷惑我們羨慕的真相其實
是另外一個提醒大家要會判斷

By Genevieve
at 2012-11-01T06:13

糾正大家不要把話題轉為以孤證來扼殺自己努力的決心

By Lucy
at 2012-11-04T04:05

很多減肥成功的人也是羨慕別人很瘦但羨慕別人就代表自己
不去努力嗎?你這樣會不會腦補得太誇張

By Edward Lewis
at 2012-11-09T00:31

拜託你自己繼續去挑毛病吧我不想跟你爭我要走了

By Tristan Cohan
at 2012-11-12T20:07

現在又變成提醒大家不要用孤證扼殺自己決心?

By Regina
at 2012-11-16T05:28

體質是能改變的!!! 不要甚麼都推給體質阿QQ
體質:人不是我殺的!!! XDDD

By William
at 2012-11-18T23:39

看完之後覺得超級振奮的啦!!!我也要敲膽經!!!

By Quintina
at 2012-11-23T05:54

又搞錯方向了　囧

By Edith
at 2012-11-27T19:24

我真的覺得有人就是比較不會胖我嬸嬸是越南人啦XD
我觀察我嬸嬸的朋友也是都生了寶寶可是身材真的恢復

By Joe
at 2012-12-02T06:34

很快我爸說那是因為她們在越南的時候工作很辛苦有活
動到身體所以體質比較好加上飲食習慣也不一樣

By Joe
at 2012-12-06T07:41

然後我身旁有兩個朋友我們都說她們是胃破掉因為真的

By Thomas
at 2012-12-06T17:57

吃很多甚至比男生還多XD 可是就是都瘦瘦的不胖後來

By Quanna
at 2012-12-08T15:57

才知道其中有一個從小被中醫說吸收不好難養 OTZ

By Thomas
at 2012-12-09T09:54

那我真是天生天養超好養

By John
at 2012-12-10T16:12

可是花生容易有黃鞠毒素，花生醬也有這方面疑慮...
以前我超愛吉比，有顆粒那種，後來不敢吃了

By Freda
at 2012-12-11T16:01

非常認真看完每一張圖！！

By Rosalind
at 2012-12-15T17:14

我哥跟我男友，他們真的是因為體質不好，而胖不起來…

By Dinah
at 2012-12-18T00:56

我有個朋友熱愛高熱量飲食奶茶.速食.零食樣樣沒少

By Charlotte
at 2012-12-22T08:17

而且他還只喝飲料不喝水整個人卻根竹竿一樣...3:8
不過真的覺得他身體快被他搞壞了

By William
at 2012-12-24T17:31

我也要說我哥，他也是體質不好，營養吸收很差~~餵不起來

By Mason
at 2012-12-28T14:02

我也有朋友每餐吃很多，又愛吃零吃飲料，而且天天熬夜
還是胖不起來，體質真的有差吧

By Jacob
at 2013-01-01T02:21

吃不胖又不代表身材好，兩回事。現代人聽到別人說你好瘦

By Rosalind
at 2013-01-02T05:53

都以為是稱讚嗎？瘦不等於身材好。。。
運動、飲食均衡人才會漂亮～

By Noah
at 2013-01-06T04:40

我有一個瘦子朋友她骨架很小但體脂很高
還蠻不健康的連醫生都要她減肥

By Elma
at 2013-01-07T07:25

其實吃不胖的瘦不好看

By John
at 2013-01-11T23:12

最近也開始在運動，看了馬克媽媽，讓我更可以堅持下去

By Blanche
at 2013-01-16T20:26

而且覺得自己好難瘦阿，標準體重，BMI20左右，體脂也在22

By Dorothy
at 2013-01-19T13:09

但就是下半身比較有肉(也不算胖)整個就是很難瘦

By Rebecca
at 2013-01-21T04:19

以後推很長的可以回文嗎

By Regina
at 2013-01-23T07:22

好厲害!!!

By Callum
at 2013-01-26T10:33

推

By Freda
at 2013-01-27T08:54

補一下...馬克媽媽是四個小孩的媽.所以.大家加油.她36歲

By Adele
at 2013-01-29T23:18

他不只有快走吧他還可以跑半馬呢可以跑21公里還不會瘦嗎

By Xanthe
at 2013-01-31T10:24

馬克媽是先快走後慢跑不過說到慢跑很多人就關網頁了吧哈

By Yuri
at 2013-02-02T12:50

剛看了一下這作者感覺脾氣不太好

馬克媽媽產後大甩35公斤肥肉全招供!!!!!! - 美體

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