馬邦伯の深蹲教室 - 健身

David avatar
By David
at 2015-02-22T13:21

Table of Contents

我也不知道自己是哪根筋不對
放假在家不好好休息
沒事竟然傻傻坐在電腦前面花兩小時畫這鬼東西......
反正畫都畫了......大家就加減看看吧 (=_= )

http://i.imgur.com/EUXeIX5.jpg

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Tags: 健身

All Comments

Margaret avatar
By Margaret
at 2015-02-25T00:12
讚
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2015-02-28T19:06
XDDDDDDDDD~push
James avatar
By James
at 2015-03-05T12:47
XD笑了
Emily avatar
By Emily
at 2015-03-06T21:15
XDDDDDDDD
Quintina avatar
By Quintina
at 2015-03-11T19:45
XDDDDD
Agatha avatar
By Agatha
at 2015-03-16T13:00
已備份XD
Agatha avatar
By Agatha
at 2015-03-20T23:42
有笑有推
Quintina avatar
By Quintina
at 2015-03-24T11:59
靠 XDDDD
Edwina avatar
By Edwina
at 2015-03-26T14:15
簡單明瞭！
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2015-03-29T23:11
讚啦
Tracy avatar
By Tracy
at 2015-04-02T04:16
讚！
Selena avatar
By Selena
at 2015-04-03T21:52
有笑點?!
Harry avatar
By Harry
at 2015-04-08T14:51
XD
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2015-04-08T23:06
哈哈!
Yuri avatar
By Yuri
at 2015-04-12T06:27
XDDDDD 打斷脊椎骨顛倒勇啊!!
Lucy avatar
By Lucy
at 2015-04-12T08:04
蹲一次不夠 你有蹲兩次嗎
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2015-04-12T12:01
好像領悟了些什麼啊!!XD
Quintina avatar
By Quintina
at 2015-04-13T08:13
問一下上面那個灰色圓球是什麼
Andrew avatar
By Andrew
at 2015-04-16T09:22
看懂了，那灰色是槓嗎，那請問如果徒手的話是不是就
沒有影響?
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2015-04-16T11:00
有效(笑)有推XD
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2015-04-16T20:53
XDDDDDDD 似乎懂了
Olga avatar
By Olga
at 2015-04-17T19:47
除了推還能說什麼呢...XD 超強
Callum avatar
By Callum
at 2015-04-18T04:02
Lol
Valerie avatar
By Valerie
at 2015-04-19T21:42
讚啦 我可以貼到八卦版嗎??
Irma avatar
By Irma
at 2015-04-22T07:25
貼吧、小心被劣退
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2015-04-23T08:14
淺顯易懂！
Jacob avatar
By Jacob
at 2015-04-24T23:49
XDDDDDD
Gary avatar
By Gary
at 2015-04-27T12:14
Yedda avatar
By Yedda
at 2015-04-29T12:32
XD
Ivy avatar
By Ivy
at 2015-05-02T18:39
秒懂
Hedy avatar
By Hedy
at 2015-05-03T09:08
XDDD

請問關於台北市立體育場慢跑

Edwina avatar
By Edwina
at 2015-02-22T12:56
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規： 是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 請問各位板友 最近下班後，想到台北 ...

消脂可以喝無糖綠茶嗎？

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2015-02-22T02:09
如題 小弟想消脂 知道除了水以外的東西少碰 但由於平常下午需要借助咖啡因類的東西 幫助提神 增加注意力 所以會喝飲料店的茶 想說不要增加負擔 所以都點無糖的 想請問專業的大家 如果喝的綠茶是無糖的 這樣對減脂會有負面影響嗎？ 謝謝大家 - ...

想揪夥伴一起在世界桃園大有店健身

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By Yedda
at 2015-02-22T01:56
As title 由於幾乎都是自己1個人去健身，有時候難免怠惰 想揪人一起去桃園世界大有店運動， 一來有伴，也可以互相幫補 Thank you. - ...

POWERBLOCK U50 可調整式啞鈴

Rachel avatar
By Rachel
at 2015-02-22T00:28
如題 想徵求一組POWERBLOCK U50啞鈴 板橋 北車 西門 龍山寺等地面交 希望價格能在6000元以下 意者站內信 謝謝 - ...

增肌轉減脂 飲食及訓練問題

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2015-02-21T18:39
去年七月開始練到現在 都是以增肌為目標進行 身高179 體重從61-andgt;71 目前的訓練計畫是Stronglift 5x5 之前飲食是訓練日3000大卡 非訓練日2700大卡這樣在吃 想在夏天前讓腹肌跟線條更明顯 所以打算著手減脂 我的問題: Q1:訓練方面繼續維持5x5菜單可以嗎? ...