騎x-bike=慢跑? - 健身

By Olivia
at 2010-03-17T03:20

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那請問每天騎1小時轉速維持30 阻力2跟3有很大差別嗎?
我平常都調阻力2
3採起來超喘的腿部很酸代表他可以練點肌肉??

不過
騎x-bike真是很神奇
個人認為最痛苦是騎到20-40分時
超過40分要達到60分就很簡單了
還好有電視陪伴我 ...

我騎了10天
下半身尺寸大多減少1公分算很快
我的腰居然26吋到23.5吋嚇死我了...
但是大腿根部就是不瘦...真討厭

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Tags: 健身

All Comments

By Daph Bay
at 2010-03-18T15:18

個人還是覺得跑步比騎X-bike好多了/__\ 我喜歡有風的感覺

By Zenobia
at 2010-03-22T10:59

騎X-bike初期因為肌力不足所以大腿可能不瘦or變粗

By Leila
at 2010-03-22T19:15

過一陣子就會開始瘦囉

By Brianna
at 2010-03-24T10:19

我也是騎了大約快20天，開始漸漸感覺大腿有在瘦

By Hedwig
at 2010-03-27T17:17

因為膝蓋問題不能跑步了，所以改騎健身車及自行車，雖然

By Linda
at 2010-03-29T23:59

都是在騎車，但在戶外騎車真的爽快很多，而且覺得運動量

By Carolina Franco
at 2010-04-03T14:37

有差別，加上個山路的話，回到家是全身都會酸痛。

By Carolina Franco
at 2010-04-04T09:13

哈~我邊騎邊吹電扇也很有風

By Tristan Cohan
at 2010-04-08T20:09

請問肌力不足是指?? 我腿酸差不多是前三天而已

By Linda
at 2010-04-10T19:40

也沒有大飆汗都是頭皮冒汗很討厭的變成要每天洗頭

By Odelette
at 2010-04-15T07:32

樓上說到我討厭的地方....

By Dinah
at 2010-04-19T11:28

我都用6 or 7慢慢騎個40分鐘配水樹奈奈或ASL演唱會

By Mary
at 2010-04-20T05:43

但是我依舊超難瘦，控制晚餐在7:00前，還有一天排便兩次
一年下來只減了約4kg

By Mary
at 2010-04-22T10:43

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By Elvira
at 2010-04-25T00:30

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找台中市每晚一起運動1~2hr的朋友

By Dinah
at 2010-03-16T23:25

※ 引述《winnieiming (still )》之銘言： : 天氣好冷 : 每天晚上7:00~10:30間,誰能跟我一起去運動哩! : 看要跑步健身房跳舞瑜珈等等..都好喔~ : 不然自己一個都很懶惰想找人互相督促 : 我住台中市北屯區文心路跟崇德路交叉附近 : 運動地點希望是在台中市 : ...

找台中市每晚一起運動1~2hr的朋友

By Gilbert
at 2010-03-16T21:33

三民路上的ymca，我都是上晚上7點的課。你可以在網路上先看一下那邊有哪些課。 -- - ...

該如何調整

By Zora
at 2010-03-16T20:24

基本資料性別：男年齡：22 身高：182 體重：90 BMI：27.4 體脂率：21.2 三餐內容早餐：一便當盒的飯+菜圃蛋+炒高麗菜+小控肉3個（是很小塊的）午餐：有時在家煮麵（兩顆貢丸+高麗菜+金針菇+家樂福白麵正常份量）有時在外吃正常便當晚餐：低糖豆漿+一顆茶葉蛋 ...

健身房價位

By Regina
at 2010-03-16T18:53

最近想要去加州健身不知道有沒有人最近去報名的價碼大概多少？想有個大概的概念不想被坑了謝謝！ - ...

找台中市每晚一起運動1~2hr的朋友

By Ula
at 2010-03-16T17:50

※ 引述《CherrieYZ (趴趴)》之銘言： : 我都是去YMCA跳有氧，看要不要一起來參加. 請問哪裡的YMCA 我有興趣喔^^ - ...

騎x-bike=慢跑? - 健身

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