騎x-bike 腳踝痛 - 美體

Thomas avatar
By Thomas
at 2010-05-24T12:33

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買大約一個月

大概都一兩天騎一次 一次騎一小時左右

都在家裡光腳騎 兩個星期前發現左腳腳踝伸直會有點痛

用手壓也會有點痛 右腳就都不會

請是問哪出了問題呢?

是否應該穿運動鞋騎或是去買腳踝固定的護套呢??

現在都不太敢騎了~

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Tags: 美體

All Comments

Belly avatar
By Belly
at 2010-05-25T09:23
請勿光腳 高度調整到最低點膝蓋微彎
腳踝盡量高於踏板
補充:微微高於 平行 都可以 不要太高 也會受傷
Harry avatar
By Harry
at 2010-05-28T21:28
請穿鞋
Damian avatar
By Damian
at 2010-06-01T12:08
@@ 原來要穿鞋...! 我也是會腳踝痛 Orz
Thomas avatar
By Thomas
at 2010-06-06T11:53
那如果是膝蓋覺得卡卡的呢?
Rae avatar
By Rae
at 2010-06-09T19:15
卡卡的如果是過度練習 就帶個護膝幫支撐 吃維骨力 ~ ~

瘦子很了不起嗎!!!!!

Catherine avatar
By Catherine
at 2010-05-24T11:43
※ 引述《FLYVONNE (BANANA)》之銘言： : 昨天在跟朋友聊天 : 她說她真的很胖 胖到她想死 : 重點是她才 155cm 46kg 說真的 155/46 真的不會瘦拉... 要看起來瘦 身高減體重差不多要115 也就是說 155cm 40Kg 比較剛好.. 當然啦 如果是運動員 那算 ...

肩膀寬有救嗎? 整骨?

William avatar
By William
at 2010-05-24T08:12
我也是骨架的一族 話說以前我胖的時候，還曾經被我同學的爸爸說大隻= = 那時候就很氣...為什麼我媽要把我生的骨架這麼大 也覺得肩膀寬骨架大是天生的無救了 我的身高168 以前體重60 只要一胖整個人看起來就是虎背熊腰 所以我可是一點都不覺得高很好 因為只要胖一點就很明顯= = 所以我很努力的瘦下來了 現 ...

請問這個會有用嗎??

Tom avatar
By Tom
at 2010-05-24T03:08
母親生日快到了 我知道他之前一直說很想要可以在家裡運動的機器 因為她覺得她大腿變粗了 我看到這個: http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=956952andamp;act=ACT100402017 感覺好像對腿不錯 但我很怕買了效果不好 甚至會不 ...

第一天跑步，跑的好爛！

Agnes avatar
By Agnes
at 2010-05-24T03:02
來給你鼓勵一下XD 我最胖的時候破百 所以我剛開始減肥的時候 真的很擔心自己負荷不負荷的了 而且我是個非常容易抽筋的人 後來 我永遠記得我第一天 時速五到六吧 走了45分鐘 將將好四公里 渾身汗 全身沒力 從頭到尾都用走的喔 四公里就上氣不接下氣 側腹會痛 大腿肌肉隱隱抽痛 更別提 ...

第一天跑步，跑的好爛！

Megan avatar
By Megan
at 2010-05-24T00:41
發現自己每次一想要靠跑步瘦身 不管是在家裡原地跑，或去外面跑 接著就會感冒＝ ＝（喉嚨痛、頭暈、流鼻水） 屢試不爽 昨天第一次跑，國小最外圍才兩圈多一點吧 就整個不行了！！！ 好爛喔！！！ 接著用走的，想說再繼續跑 完全跑不起來.. 只好就一直走一直走，走了一小時 只有最初跑了兩圈多... 有人一開始也這 ...