騎x-bike雕塑效果好嗎？ - 美體

By Yuri
at 2014-07-06T09:32

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原po體重目前尚可沒有太需要減肥
但因為運動少所以大腿和臀部曲線不夠好看
(肥肉也大多集中在那邊T_T）
以前有買了一台x-bike
想趁最近比較閒來雕塑身型
但不知這樣的運動對雕塑成效好嗎？
或是應該增加其他運動呢？
感謝大家回答~^^

P.S. 因膝蓋有輕微舊傷對膝蓋負擔太大的運動不適宜(例如深蹲）

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By Barb Cronin
at 2014-07-08T11:26

我自己是不太喜歡，覺得不夠累

By Zora
at 2014-07-11T10:43

我狀況跟你頗像騎XBIKE大腿會酸但臀部好像沒啥感覺

By Leila
at 2014-07-16T09:32

臀部覺得深蹲較有效說姿勢正確的話對膝蓋負擔好像沒有
想像中大??

By Eden
at 2014-07-16T19:44

我騎兩年，臀部42變38。但是屁股肉還是鬆鬆的。

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一起到文山運動中心參加飛輪課程

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想要報名文山運動中心的飛輪課程，聽說K老師不錯，所以選了下面這堂課。 K老師的「NEW~全身減重雕塑飛輪」星期日/11:00-11:50 (07/06-08/31) 原價1800，因為新課程打八五折只要1530 因為課程要報名滿五人才開課，目前還缺一人，歡迎有興趣的一起報名哦。詳細資料請看下列網址 ...

減肥不瘦臉 + 減掉嬰兒肥的臉

By John
at 2014-07-03T16:51

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