騎腳踏車..這樣會有效果嗎? - 美體

Poppy avatar
By Poppy
at 2010-07-21T01:43

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最近開始騎腳踏車
一騎就可以騎上至少3~4小時
不過速度大概只有20km/hr
就是那種有點喘但又沒到有氧的地步

這樣瘦下半身會有成效嗎?

另外我想問有沒有流汗跟減肥有關嗎?
為什麼不管我做什麼運動(快走,慢跑..)
小腿都非常不容易出汗耶??

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Tags: 美體

All Comments

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2010-07-24T18:15
流汗和減肥沒關....有有氧就有效..
Jessica avatar
By Jessica
at 2010-07-27T13:20
當然有效，不過你很厲害 剛開始就可以騎這麼久
如果不是公路車種 你時速20我覺得並不慢 我騎了半年多的
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2010-07-30T00:44
登山車(有改細胎)，是天天騎喔 那時候也才23左右
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By Harry
at 2010-08-03T10:06
有效阿...有點喘應該已經達到有氧了吧?!

爬樓梯

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By Emma
at 2010-07-21T01:25
※ 引述《adesigner (La vie en rose)》之銘言： : 和原波分享一下 : 小妹我當初國中的時候63公斤瘦到47 就是因為爬樓梯 : 其實每天半小時 : 效果就很好 : 我持續半年 飲食不吃太油 稍微控制 : 但是你問我現在後不後悔 : 我只能說 非常後悔 : 因為從那之後我的膝蓋就受 ...

新加坡首辦胖女選美 華裔冠軍體重85公ꐠ…

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2010-07-21T00:43
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瘦肚子到底能不能做仰臥起坐

Robert avatar
By Robert
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By Thomas
at 2010-07-20T23:48
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台北-妮寶貝Nubaby全身精油按摩

Oliver avatar
By Oliver
at 2010-07-20T23:35
一直都覺得自己的身體姿勢怪怪的 所以老是有肩頸、腰背痠痛的問題 （尤其是人家說膏肓的那個部份...） 為了改善身體姿勢不平衡的問題 （主要還是讓自己的身體可以更加地放鬆啦哈哈哈） 所以決定來做個全身的精油推拿、按摩 我去的工作室是位於大直的妮寶貝（Nubaby）， 是專門做手足護理以及指甲矯正的 （我自 ...