騎腳踏車可以改善骨盆嗎? - 美體

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2009-04-23T22:26

Table of Contents

小時候駝背習慣了

上班後因為每天都坐辦公桌

坐姿不良, 常常屁股離椅背很遠, 整個身體攤著

才上班一年多就已經覺得以前的褲子穿不太下

追根究底應該就是板上所說的骨盆變形

兩側很寬, 走路的步伐變小, 腿沒辦法抬的像以前那麼高

之前也去新竹一間中醫整過骨2次, 起初感覺不錯

但是兩週後決的一切又變回原來的樣子了, 明明我都有再做仰臥起坐




想請教板上的專家們

有沒有哪一項運動可以把骨盆橋回來的?

我是不太想做瑜珈那類的..畢竟我是男的 我只是想穿回以前的褲子

感覺騎腳踏車好像骨盆要用很多力....? 應該會有效

--
Tags: 美體

All Comments

Ula avatar
By Ula
at 2009-04-28T14:36
我覺得應該要去做復健耶~~ @"@ 因為我也有這個困擾 >"<
Catherine avatar
By Catherine
at 2009-05-02T03:02
我去的瑜珈課有1/3是男生耶~
Regina avatar
By Regina
at 2009-05-06T17:30
男生還是可以練瑜珈啦 在印度瑜珈都是男生在練的 :)
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2009-05-10T04:51
骨盆用很多力和把他橋回來有關係嗎?我覺得騎腳踏車多
Quintina avatar
By Quintina
at 2009-05-14T10:53
用到大腿和臀部的肌力,且姿勢不對可能使骨盆不穩定耶~
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2009-05-18T14:31
騎腳踏車姿勢不正確的話骨盆更容易變形喔
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2009-05-23T05:55
還有路上很多不可預見的坑坑疤疤=.=不過健身車可以解決

有一個有圖的基本熱量表(無名)

Heather avatar
By Heather
at 2009-04-23T22:24
剛剛在逛美體版 正巧下載了一個基本熱量excel檔 後來意外的點進去 一個無名 裡面也許多文章發表的 基本熱量表 有圖示 白飯到水果青菜 小七食物等等 都有 總之就是很詳細 因為我對公克算法不太懂 看圖抓份量倒是很好懂 結果此時不幸 msn有人敲我 造成當機 我現在找不到在哪了(大哭) 我印象中 ...

加州真是,爛爛爛!

Cara avatar
By Cara
at 2009-04-23T22:06
我之前也有終身會員....6萬多..每年繳88元.. 那時因為後來離開台北了..有打去問他們我最晚什麼時候能去補繳 當時得到的回覆說我是終身會員..所以只要下次要去時再找業務繳就行了... 後來..等到我下次去時..他們說..我過期沒去繳..所以被停了..... ※ 引述《realiscrul (不 ...

踏步機

Ina avatar
By Ina
at 2009-04-23T22:01
之前有在這po過吃小諾減肥成功的心得(83--andgt;58) 四個月喔~~YA 因為現在變比較瘦 比較敢穿泳裝andgt;///andlt; 都去游泳 所以用不到了 現在要送踏步機啦 就是前陣子很紅的合購東東 大概八成新 不過很乾淨 東海附近面交 詳細地點會說 就不郵寄囉 太重了 懶的拿 ...

請問大家早餐都吃什麼?

Eden avatar
By Eden
at 2009-04-23T21:55
早餐要吃的比較多 請問大家怎餐都吃什麼? 我最近幾乎都吃肉鬆蛋吐司or肉鬆蛋堡(美乃滋 生菜都會加) 配一杯牛奶 不過常常早餐吃完了還是覺得很餓(大概10點多就覺得餓了)..然後就會開始找餅乾吃 請問大家早餐吃什麼會比較飽..比較不容易餓得.. - ...

加州真是,爛爛爛!

Mason avatar
By Mason
at 2009-04-23T21:47
這篇必看,加州真的是數一數二的間商! 連結:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090421/8/1i82z.html 「終身卡?騙肖!」 加州會員要提告 簡單說,花10萬還被停卡,原因是「每年」都要交會費999,靠!這樣算什麼終身會員 還說沒義務提醒 ...