騎腳踏車可以改善骨盆嗎? - 美體

By Skylar DavisLinda
at 2009-04-23T22:26

Table of Contents

小時候駝背習慣了

上班後因為每天都坐辦公桌

坐姿不良, 常常屁股離椅背很遠, 整個身體攤著

才上班一年多就已經覺得以前的褲子穿不太下

追根究底應該就是板上所說的骨盆變形

兩側很寬, 走路的步伐變小, 腿沒辦法抬的像以前那麼高

之前也去新竹一間中醫整過骨2次, 起初感覺不錯

但是兩週後決的一切又變回原來的樣子了, 明明我都有再做仰臥起坐

想請教板上的專家們

有沒有哪一項運動可以把骨盆橋回來的?

我是不太想做瑜珈那類的..畢竟我是男的我只是想穿回以前的褲子

感覺騎腳踏車好像骨盆要用很多力....? 應該會有效

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All Comments

By Ula
at 2009-04-28T14:36

我覺得應該要去做復健耶~~ @"@ 因為我也有這個困擾 >"<

By Catherine
at 2009-05-02T03:02

我去的瑜珈課有1/3是男生耶~

By Regina
at 2009-05-06T17:30

男生還是可以練瑜珈啦在印度瑜珈都是男生在練的 :)

By Anonymous
at 2009-05-10T04:51

骨盆用很多力和把他橋回來有關係嗎？我覺得騎腳踏車多

By Quintina
at 2009-05-14T10:53

用到大腿和臀部的肌力，且姿勢不對可能使骨盆不穩定耶~

By Tristan Cohan
at 2009-05-18T14:31

騎腳踏車姿勢不正確的話骨盆更容易變形喔

By Rebecca
at 2009-05-23T05:55

還有路上很多不可預見的坑坑疤疤=.=不過健身車可以解決

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