騎腳踏車大腿會變粗?? - 美體

Elma avatar
By Elma
at 2014-05-15T00:56

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我剛剛看到這篇

http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=268&t=298803&p=1

當中有幾個人說他們騎腳踏車大腿變粗了

讓我有點擔心，因為我現在一星期大概會騎三四次左右的小折

但我是傾向於慢慢騎，大概1個小時20~30分鐘騎10km左右

想請問騎腳踏車真的會讓大腿變更粗嗎

謝謝

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Tags: 美體

All Comments

Joseph avatar
By Joseph
at 2014-05-17T08:51
所謂變粗應該是指長肌肉吧 但是其實肌肉是很難練成的
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2014-05-19T08:01
而且假如都慢慢騎不是衝刺 那更難有肌肉 頂多是變緊實了
Ivy avatar
By Ivy
at 2014-05-24T02:33
有運動習慣是好的 加油!!!!!!!
Eden avatar
By Eden
at 2014-05-25T13:10
一開始會有膨脹的感覺，那是脂肪哦! 不是肌肉~
Candice avatar
By Candice
at 2014-05-28T15:09
你那強度不太可能吧
Lucy avatar
By Lucy
at 2014-06-01T07:49
http://9gag.com/gag/a6wzRx8 當然會變粗啊
Ida avatar
By Ida
at 2014-06-04T15:06
樓上的很壞…
Enid avatar
By Enid
at 2014-06-08T19:56
那就是要當天下第一人的代價，去看奧運女子體操選手，那
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2014-06-12T04:58
個不是大腿大到嚇死人 雖然很健康XD
Queena avatar
By Queena
at 2014-06-16T23:10
我想上面推文的意思是，除非你練成奧運選手，不然不可能，
Megan avatar
By Megan
at 2014-06-21T18:55
運動強度差太多。
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2014-06-23T19:57
環法自行車選手腿會粗嗎？http://ppt.cc/rEyO
Bennie avatar
By Bennie
at 2014-06-26T08:27
非長期運動員的話 粗主要是因為脂肪 肌肉密度大 體積
小 就算長肌肉，只要脂肪少也很難看起來粗
Ursula avatar
By Ursula
at 2014-06-28T08:19
我覺得原po多慮了，第一騎腳踏車算是有氧運動，要長肌肉
Leila avatar
By Leila
at 2014-06-29T15:59
的效果還不如重訓，第二有氧運動要達到一定心跳數才能減脂
騎太慢是沒效果的，大腿粗通常是脂肪太多，騎快點時間拉長
Cara avatar
By Cara
at 2014-07-03T15:14
才能達到你要的
Madame avatar
By Madame
at 2014-07-08T03:22
第三女生男性賀爾蒙比較少，男生練得要死要活才長肌肉，
女生不太可能騎個腳踏車就長出肌肉
Susan avatar
By Susan
at 2014-07-08T15:13
現階段有變粗的錯覺我猜是因為運動完充血，記得拉筋
Frederica avatar
By Frederica
at 2014-07-11T16:26
沒有局部雕塑跟瘦身，除非抽脂
有氧運動瘦全身 建議可以去fitness精華區看看
Audriana avatar
By Audriana
at 2014-07-13T18:26
增加速度的用意是拉高心跳數，連續一段時間130下/分以上
推樓樓上有氧瘦全身，先瘦哪看基因，像我都是先瘦肚子
Selena avatar
By Selena
at 2014-07-16T18:37
跟胸部，腿跟屁股都最後>"<
Christine avatar
By Christine
at 2014-07-19T22:38
我朋友的妹妹騎腳踏車到現在已經3個多禮拜了
大腿瘦很多 至於妳說的長肌肉,是先排除脂肪才會長肌
Leila avatar
By Leila
at 2014-07-20T08:41
肉 所以原po別擔心 我現在也開始騎腳踏車減肥
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2014-07-23T14:06
請樓上,是騎室內還是室外的呢？
Charlie avatar
By Charlie
at 2014-07-27T07:07
要不是我沒有哥哥姐姐，不然猛然還以為r大在說我XD
Regina avatar
By Regina
at 2014-07-31T16:04
不過我是已經騎快3個月了 我是室內的就是了
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2014-08-05T01:23
路上看到騎腳踏車旅行的女生每個都健康粗壯XDD
Mia avatar
By Mia
at 2014-08-09T16:21
不是動哪裡，哪裡的脂肪就會減少，減少是全身都會減(依個人
體質有所不同)。運動的功效是緊實大腿，充血或酸痛配合拉
筋、按摩、抬腿來紓緩
Callum avatar
By Callum
at 2014-08-10T22:20
你這麼慢的不會變粗壯拉別擔心

找同伴一起減肥運動(徵不滿已取消)

Una avatar
By Una
at 2014-05-14T16:06
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Emma avatar
By Emma
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Hedwig avatar
By Hedwig
at 2014-05-14T13:51
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Daniel avatar
By Daniel
at 2014-05-14T13:48
嗨 這板首po~~~~ 從去年暑假發現自己到達人生顛峰64kg 完完全全被這數字嚇到以後 開始靠少吃和跳舞減肥 到現在已經53kg了 雖然現在都會一直被朋友說瘦很多 聽到有點膩了(........被噓XDDD 可是我的目標是50kg整啊 越來越難減了 好痛苦~~~~~~~~ 哭！ 大家都一起加油吧!!! ...

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Mia avatar
By Mia
at 2014-05-14T11:36
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