騎腳踏車的 姿勢問題 - 健身

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By William
at 2010-05-01T11:05

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請問一下大大們
我有在騎腳踏車機
但有一個小問題....

基本上我有不讓膝蓋超過腳尖
也有把座墊高度調成 腳沒有完全伸直但快要完全伸直的高度



就這樣騎阿騎

可是我發現 在騎的時候 如果把腳掌打開(左腳掌往左翻 右腳掌往右翻)
這樣子騎腳踏車比較舒服 膝蓋也比較不會痛

但是如果不打開的話 膝蓋內側(膝蓋凹進去的那邊)比較容易痛


所以想問一下 把腳掌打開 這樣是不是有比較好呢??


謝謝~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

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Tags: 健身

All Comments

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2010-05-04T07:49
再請問一下 人平常走路 是用腳掌外側邊緣 接觸地面嗎?
Christine avatar
By Christine
at 2010-05-06T21:48
我覺得每個人走路習慣不同 @@ 腳踏車也是 @@
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2010-05-08T20:27
樓上說的是真的 ㄧ些神人級的姿勢也都不盡相同
Wallis avatar
By Wallis
at 2010-05-13T16:13
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By Faithe
at 2010-05-17T15:46
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中壢哪裡可以量基代和體脂

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By Selena
at 2010-05-01T04:37
在不買體重計回家的情況下 中壢哪裡可以量基代和體脂 想知道自己身體的狀態 不過卻不知道從哪入門 謝謝 - ...

誰沒有過去啊 Q_Q

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By Genevieve
at 2010-05-01T03:40
只是我過去從不覺得自己胖啊 還覺得自己挺帥的啊 andgt;///andlt; http://dorismaki2.myweb.hinet.net/before.jpg 過去 http://dorismaki2.myweb.hinet.net/now.jpg 現在 (2月初過年時) 現在再去看以前 ...

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By Freda
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我也是甲狀腺低下 不得不先潑你冷水 也先幫你打個預防針 甲狀腺低下 就算運動也很難瘦 但是如果你開始吃藥控制了 搭配運動 應該會比較好一些 因為甲狀腺低下 代謝比一般人慢很多 很多身體正常的人 不動都容易胖了 但是甲狀腺低下的人 就算動也還是容易胖(拍拍) 醫生一定是開甲狀腺素給你 因為要補充甲狀腺 甲 ...

瘦下來之後，大家對你的態度?

Valerie avatar
By Valerie
at 2010-04-30T23:13
現在社會上好像瀰漫一股風氣，就是瘦就是正妹? 不曉得大家瘦下來之後旁人對你的態度有沒有改變 旁人= 路人 陌生人 朋友 不熟的親戚(因為爸爸媽媽應該不會有差吧) (我自己胖瘦時候桃花真的差好多喔....) 常常我會覺得人很現實啦，不過我也知道大家都愛欣賞美好的事物 大家從幾公斤瘦到幾公斤 身邊朋 ...

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Quanna avatar
By Quanna
at 2010-04-30T23:05
※ 引述《k3535604 (我不是五樓)》之銘言： : 請問一下若我只單純想減重 : 重訓有必要嗎 : 有聽護士說有肌肉的話不容易減重 : 先減到所預期的體重在做重訓比較有效 : 在減重時重訓體重會掉不下來 : 請問哪個觀念是正確的 : 謝謝 看到這忍不住要回 假如是要減重 如同板友說的 吃到 ...