騎腳踏車的 姿勢問題 - 健身

請問一下大大們
我有在騎腳踏車機
但有一個小問題....

基本上我有不讓膝蓋超過腳尖
也有把座墊高度調成 腳沒有完全伸直但快要完全伸直的高度



就這樣騎阿騎

可是我發現 在騎的時候 如果把腳掌打開(左腳掌往左翻 右腳掌往右翻)
這樣子騎腳踏車比較舒服 膝蓋也比較不會痛

但是如果不打開的話 膝蓋內側(膝蓋凹進去的那邊)比較容易痛


所以想問一下 把腳掌打開 這樣是不是有比較好呢??


謝謝~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

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