骨頭一直發出聲音 - 健身

Blanche avatar
By Blanche
at 2014-10-11T20:09

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在家會做一些簡單的運動

其中做仰臥起坐(雙腳縮起上半身起來)

當腳放下時每次左遍骨盆都會有骨頭喀喀喀的聲音

怕會受傷或什麼所以不敢做太多下

也以為只有那一天做會這樣

之後就不會了 結果每次都會發出聲音

也感覺左骨盆骨頭喀喀摩擦的感覺

是不是不該把腳抬起？或是這樣有什麼問題？

因為身體也沒異樣，想說有沒有朋友也有這樣狀況。

謝謝大家

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Tags: 健身

All Comments

Michael avatar
By Michael
at 2014-10-15T01:01
空氣
or 你那邊附近的肌肉太緊
找人幫你按摩+多拉筋吧
Adele avatar
By Adele
at 2014-10-19T20:15
這情況很久了耶 明顯感覺骨頭摩擦
我先試試按摩看看 謝謝您
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2014-10-22T20:43
我有類似的情況 骨盆/髂不正 需要做瑜伽或整骨矯正
Odelette avatar
By Odelette
at 2014-10-24T02:42
好像某些角度會 有些不會 是不是姿勢不正確啊
Necoo avatar
By Necoo
at 2014-10-25T14:14
應該是姿勢不正確導致的
Callum avatar
By Callum
at 2014-10-26T12:25
如果有聲音不會伴隨疼痛的話，我認為2樓S大正解！
Ida avatar
By Ida
at 2014-10-30T10:58
好像是纖維化增生 對健康是不好的 我也有
Madame avatar
By Madame
at 2014-11-03T11:34
纖維化好像很可怕(抖
Sarah avatar
By Sarah
at 2014-11-04T15:49
筋膜炎?我看了三家醫院都這樣說，也還是好不了
Hedy avatar
By Hedy
at 2014-11-06T19:22
也都叫我不要一直讓患部發出聲音，會纖維化。。過了一年還
Joseph avatar
By Joseph
at 2014-11-09T04:06
是沒好，哈哈
Bethany avatar
By Bethany
at 2014-11-13T12:13
樓上會痛嗎?我是不會痛耶
Catherine avatar
By Catherine
at 2014-11-13T13:48
一開始半年不痛，只有聲音，後來才會痛

在家仰臥起坐

Andy avatar
By Andy
at 2014-10-11T18:36
最近買了一組組合式啞鈴 一週會依照不同肌群練三次(大約持續一個月左右) 其中練胸肌的時候 會躺在地上做 因為家裡沒有空間擺放啞鈴椅 目前還碰到一個問題 就是在地板做仰臥起坐時候 大概腰椎的部分會很痛 因為地板很硬那種痛 不知道有什麼方法可以克服 想問各位板友 買塊瑜珈墊適合嗎? 謝謝 ...

高雄富士健身房會員卡

Robert avatar
By Robert
at 2014-10-11T18:11
小弟搬家了 因為用不到了 所以出售 原價 1680元, 售 1550元 (全新未使用) 存貨兩張, 意者站內信聯絡 （面交） - ...

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By Zanna
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請問有版上有健身工廠 博愛館 or 鳳山館 業務可以報價嗎? 請報金卡人數約3位，如有空間可談的話，麻煩站內信^^ 或者是有健身工廠博愛/鳳山 金卡的版友想要轉讓嗎? 如期限在半年以上，有興趣的版友麻煩站內信喔! 謝謝~ - ...

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