骨骼肌率的迷思 - 健身

之前看館長影片，說他全盛時期(那時有在吃類固醇)體重最重
是120公斤，其中骨骼肌重57公斤，換算骨骼肌率是47.5%。
當然啦，光看骨骼肌重達到57公斤，是一般人無法觸及的數字。
可是47.5%的骨骼肌率，好像並不是一般人難以企及的吧？
像小弟身高175，體重75，骨骼肌重34，換算下來骨骼肌率
是45.3%。當然純比骨骼肌重，那天差地遠20多公斤，可是
看骨骼肌率才差不到3%。

小弟練約一年，還在入門階段，而館長是練到極致等級的人，
還是在他全盛時期並且有吃類固醇的情況下，二者相比骨骼肌率
卻沒有差太多。
那骨骼肌率有什麼意義嗎？

我知道就算我增重45公斤到達120公斤，那增加的體重也
不可能有一半是肌肉，我也知道各位巨巨想增重增肌的辛苦，
因此先對各位巨巨表示敬意。只是就我個人而言，重訓主要還是
健康為主，身體運動能力相對於年齡，能保持適當的強度即可，
並沒有想不斷突破自己極限。
這樣的話，我維持目前的體重和骨骼肌重，好像也不錯吧？
我觀念有錯誤的地方，還請多指正，謝謝～

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