體脂下降? - 健身

By Tracy
at 2012-05-18T07:01

Table of Contents

來到這板也一段時間了

也學到不少

其中一樣是降體脂體重沒降太多

也是瘦而且瘦的健康

不過有個問題體脂降了

對膝蓋和腳的負擔也會同時減輕嗎?

因為我就是那種體脂降了體重掉的不明顯的
(說不明顯二個月也快10公斤了XD)

我是滿希望可以再降體重

不然快走老實說腳還是會痛@@"

總之大家一起繼續加油

--

All Comments

By Enid
at 2012-05-18T18:25

兩個月10公斤算是非常多了.....

By Selena
at 2012-05-21T15:15

兩個月10公斤叫做不明顯......

By Cara
at 2012-05-22T21:53

????!!!

By Lily
at 2012-05-26T15:24

10kg對膝蓋的負擔已經下降非常多了

By Ina
at 2012-05-28T14:05

兩個月10kg如果識自然瘦還會被懷疑身體出狀況...當然是
非常大的變化！

By Linda
at 2012-06-01T10:13

隨著體重變輕，腳還是會痛=>運動前暖身及運動中的姿勢

By Kumar
at 2012-06-01T21:18

要加強

By Catherine
at 2012-06-05T22:12

運動前後要拉筋有差

By Hedda
at 2012-06-09T16:54

體脂降但體重降不明顯，表示有長肌肉，

By Mary
at 2012-06-13T10:03

腿部的肌肉應該比以前更強健，對膝蓋也是有幫助的

By Kyle
at 2012-06-16T15:54

膝蓋會痛可能是你的肌力不足,或者是姿勢不正確

By Hardy
at 2012-06-19T22:13

再快走或慢跑的時後,盡量抬頭挺胸,頭也不要低下去

By Edwina
at 2012-06-20T12:50

頭低下去身體就容易往前傾,那樣子膝蓋的負擔就增大不少

By Adele
at 2012-06-23T04:13

而且跑起來也不好看,

By Delia
at 2012-06-24T08:15

謝謝大家回應^^我大概知道了~~

By George
at 2012-06-26T03:27

另外我的10公斤是體重上下起扶的總和啦ㄏㄏ

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