體脂率好嚇人 - 美體

By Dorothy
at 2009-02-09T02:25

Table of Contents

我們家的體重

向來都是只有量體重

沒有量體脂這種

就在前天因緣際會之下

我終於有機會可以量量我的體脂了

不量還好一量真的會嚇死我

我身高160 體重>65

體脂... 42%

我姊姊一知道後整個就非常驚訝

直呼說我根本快被脂肪吞沒了= =

有稍微爬文

所以我除了多做有氧運動

然後少吃但是有沒有什麼肉類是要少吃或多吃?

而且對於水量我一天到底要喝多少水?

一般來說 2000C.C似乎就可以

可是對於我來說會不會不夠?

--

All Comments

By Andrew
at 2009-02-14T01:32

多有氧精緻澱粉少吃

By Edward Lewis
at 2009-02-18T23:19

不會不過但是要多動還有：不要半途而廢

By Hamiltion
at 2009-02-20T01:50

肉類可以吃，少吃肥肉部份就好了

By Adele
at 2009-02-23T03:55

42真的是非常高喔! 記得要每天都運動,要持續!

By Eartha
at 2009-02-26T02:03

42還算好我現在在48~53之間

By Agnes
at 2009-03-02T17:19

光看體重~就嚇到還要看體脂嗎

By Agnes
at 2009-03-07T03:33

42哪裡算還好了,這種不是拿來比的

By Zora
at 2009-03-07T23:40

42 快到花媽的境界了快運動吧

By Agnes
at 2009-03-12T08:18

42真的很高，加油！

By Christine
at 2009-03-16T17:42

我也是想到花媽的體脂 XDDDDDDDDDDDDD

By Jake
at 2009-03-21T06:10

花媽是51....!!?

By John
at 2009-03-23T07:28

五樓不要用你的角度看世界好嗎 XD

By Bethany
at 2009-03-24T17:47

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By Liam
at 2009-03-27T22:33

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