體重一年增加一點造就了現在的我T.T - 美體

目前身高：168

目前體重： 60

BMI：21 (BMI<18.5請勿發文) BMI=體重/身高平方(單位公尺)

心得分享：

我原本體重大約在55KG左右，但大約從3年前起就緩慢的一年加個2KG，
去年壓力太大直接飆到63KG...我看照片就只覺得看到一隻豬
因為今年已經有很多衣服穿的時候覺得很緊，
所以下定決心今年一定要減重。

目前我是每週早上做2次熱瑜珈，每週晚上跑2次跑步機約1小時，
飲食部分就不吃炸的、零食(飲料目前還是戒不掉....)
其他飲食都正常，吃東西都只吃7分飽。

開始實行1個月了~我在生理期完的那週瘦得最快約1KG
後面三了禮拜才瘦2KG，我以前也減過但都瘦很慢
(我是那種變胖跟變瘦都很慢的人)
目前都一直維持在60KG....不過因為有運動的關係線條有比較好
連一個月沒看到我的男朋友都說我瘦了>///<
持續努力中!!!

今年目標是至少回到55KG~(我的目標很小)
大家一起加油吧

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