體重一直上升 - 減肥

我的狀況如下1.體重一直上升，一個月上升差不多有一公斤，穩定增加中。但是衣服都還可以穿，之前瘦的衣服也能穿只是比較緊(跟現在比，那時候是少8公斤)2.明顯增胖部位是腰臀大腿(我猜是我換工作，現在是吹冷氣的辦公族)3.作息：每天都九點睡覺，六點起床。三餐正常吃，早餐是一條地瓜兩份水果加牛奶，中餐是生菜沙拉，晚餐是乾米粉。假日會吃多一點，中餐改為正常餐，如便當。4.運動：一個禮拜游泳1-2小時問題是：體重一直上升很困擾，但其實身體外表沒啥變化，只是裙子有大一個尺寸。而且因為睡得好吃得好，我現在精神很好，也不像以前那樣生理期前突然很餓可以一天吃六餐。我很困惑這樣身體是變好還是變壞？我該去醫院檢查嗎？我看過中醫他就給我吃瀉藥跟減肥藥，但我覺得效果不好，反而因為吃很少而精神不好。身體使用手冊說這是氣血增加的現象??怎麼確定啊??萬一我真的是一直肥起來哩??希望有相同經驗的人分享。減肥廣告不用來了，我是問健康問題不是問減肥問題。