體重下降了，體脂肪卻上升了?! - 美體

若有對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供建議、批評、指教者，

請按照以下格式填寫，未註明可免填選項即為必填，未詳細填寫者刪文退回。
==============================================================================
我是否已經詳讀全部置底文：（是／否，未詳讀即發問者無預警刪文）

基本資料

性別：（男／女）女

年齡：32

身高：165

體重：72.8

BMI： 27 BMI低於18.5者禁止發減肥文，若有其他特殊原因(如運動員或特殊需求)
需減至BMI<18.5者請至Fitness板、MuscleBeach板發文

體脂率：35.9% (原本是35.2%) （若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量）

參考照片：（可免填）

三餐內容

早餐：美而美早餐(香雞堡+中溫紅)

午餐：用電磁爐煮冬粉半把+雞蛋一顆+青菜100G~200G+金針菇一把

晚餐：不吃或是統一無糖高纖豆漿一瓶

其他：（可免填）UCC原味拿鐵咖啡(240ML 135卡)

日常作息時間：（睡眠、工作、...等時間）睡覺：晚上12點睡到早上6:50


生活型態：（上班族、學生、體力工作者、運動員、...）上班族

減肥方式：（例如：每周三次，每次慢跑30分鐘）少吃+控制卡洛里

問題陳述：（請將您主要的疑問陳述於此）
幾乎每天飲食如上，每天體重約下降0.2KG，可是體脂肪卻上升了，
請問我吃錯了嗎?!還是要如何改進呢?!謝謝~~~

--