體重沒變但是外表變瘦，有沒有搞頭? - 美體

By Ethan
at 2013-06-30T23:39

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目前身高： 160

目前體重： 59

BMI：23.04

心得分享：

其實我體重有少掉四公斤，從我這半年開始運動來算的話

但之後體眾怎麼樣也掉不下來了...

今年寒假開始前，我剛忙完畢業專題，又正值冬天，整個很痴肥(掩面
http://ppt.cc/CpHs
http://ppt.cc/9C~V

放假前跟朋友去新社古堡玩 (腿的粗度是...)
http://ppt.cc/CaoC
我是一個只有臉能看的人 >"<
http://imgur.com/MoXhy93

寒假開始實施減肥計畫，這次下定決心了!!
少量多餐+跳鄭多燕，其實跳鄭多燕很累，但是我忍了!!
大概兩個禮拜就有成效了
http://ppt.cc/jagE
http://ppt.cc/oBLn
但也只是些微的改變，腿其實還是很粗

為什麼選在寒假進行減肥計畫，因為聽說很多人在夏天減肥會在冬天胖回來
所以我乾脆冬天減肥，夏天又繼續減
另外，聽說冬天減肥效果期加，燃燒脂肪是夏天的多不知道幾倍...
因為冬天身體會冷所以會消耗熱量啥的

之後，我大概持續著一個禮拜跳兩三次鄭多燕，或是拉丁有氧
以這樣的頻率，慢慢的減...雖然成效依然不怎樣
除了寒假掉的那三四公斤以外，拍照我只覺得是角度的問題我並沒變瘦
http://ppt.cc/JiW2

四月我朋友來找我時，也拍了幾張照片
我覺得腿依然很粗，而照片也都只是角度取巧
http://imgur.com/fokcYbP,faKsiE4

http://imgur.com/fokcYbP,faKsiE4#1

http://imgur.com/o3lIzlQ

直到五月底吃畢業家聚時，才驚覺應該是有差...
http://imgur.com/1pSQFP3,2zz5nQj,AR70Sf6

http://imgur.com/1pSQFP3,2zz5nQj,AR70Sf6#2

http://imgur.com/1pSQFP3,2zz5nQj,AR70Sf6#1 (自拍的這張也發現臉有變尖)

再來就是昨天拍的幾張
http://imgur.com/oxJcMCW,KzK0pwz,l6uX4ni

http://imgur.com/oxJcMCW,KzK0pwz,l6uX4ni#2

http://imgur.com/oxJcMCW,KzK0pwz,l6uX4ni#1

我才覺得好像腿蠻細的，但其實還是一樣，就是拍照技巧而已
我從不相信我的腿真的有變多細，頂多就是比以前癡肥樣fit了一些

最近很多人在FB看到我PO的照片，都頻頻問我是不是瘦了很多....

可是...真的還是59啊!!! Q Q

體重沒降，到底有沒有搞頭??
腿還是很粗的，尤其現在上班整天下來，兩腿水腫很嚴重
每到晚上就是粗到不行!!!

很煩惱，到底怎樣才能讓腿變瘦、消水腫、降體重
我都只瘦腰而已

鄭多燕做了蹲馬步的動作，之前撐不過30秒，到現在我可以撐過好幾個八拍了
大腿中間開始有點空隙，但依然肥到不行我不敢PO上照片，太噁心了>"<

本人真的看起來還好，沒有多瘦，但照片看起來似乎瘦超多...

※ 編輯: yiinlove 來自: 114.43.211.116 (06/30 23:43)

推 howardx:臉變大了（誤）肥肉變少肌肉變多很正常啊 07/01 00:15

推 bbwoo:第一眼只看到背景的洋風義大利麵，我好糟糕@@ 07/01 00:17

推 globetk3:你的體重來看應該還有不小空間可以瘦才對呀飲食控制不夠 07/01 00:49

推 globetk3:如果沒有足夠的重量訓練及蛋白質的補充又是女生 07/01 01:05

→ globetk3:基本上體重應該還是會持續下降才對肌肉沒這麼容易長吧 07/01 01:06

推 oceanus71727:腿看起來有變細，但角度有差 07/01 01:34

推 mikimilk:真的有變瘦捏!!!加油!!! 07/01 03:52

推 metra:消水腫只能靠增強心肺功能跟腿部肌肉 07/01 08:31

推 reneeviolet:穿運動內衣拍，更看得出變化... 07/01 08:45

推 akicrave:腿的粗細跟穿的褲子關係超大穿運動內衣的時候拍最準 07/01 13:07

推 artytea:「搞頭」的意思是指什麼？ 07/01 13:19

推 krystal97:體重沒變外表變瘦就是體脂有降吧？不要陷入體重迷思 07/01 14:06