體重直線上升XD - 健身

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By Edith
at 2010-04-25T22:02

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最近練長跑

兩天跑一次

目前是9.6KM

時間是1小時左右(很弱)

但是體重一直在上升XD

因為會很想吃東西

然後腿開始變粗....

嗯....說實在的

要節制真的很難...

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Tags: 健身

All Comments

Ina avatar
By Ina
at 2010-04-27T17:30
要注意跑步姿勢喔，正確的姿勢是不會讓下半身變很粗的。
Zanna avatar
By Zanna
at 2010-04-29T19:32
是說快走要用大腿前進 但為何我大腿都不會酸...
Sandy avatar
By Sandy
at 2010-05-02T00:58
有兩種肌肉群跑法 大腿跟小腿...2F會不會主要是用小腿
Isla avatar
By Isla
at 2010-05-04T06:47
不會耶 我小腿也不會酸= =
Oliver avatar
By Oliver
at 2010-05-05T03:45
是速度的問題嗎? 可能習慣了也是不會酸的
Quintina avatar
By Quintina
at 2010-05-07T08:57
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
Steve avatar
By Steve
at 2010-05-09T02:33
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

要怎樣說服自己持續運動? 你的名言是?

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By Ida
at 2010-04-25T19:51
我想跟女朋友一起健康的活到老死 我想要在我還活著的時候都有能力跟另一半做害羞的事情 我想要抱的動我的女朋友 我不希望因為生病造成對方的負擔 我想要有足夠的力氣跟女朋友來點不一樣的 andgt;////andlt; 我想要女朋友覺得我身材很好~ 嗯...大概這些理由就讓我不得不運動了。 -- 『 ...

要怎樣說服自己持續運動? 你的名言是?

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By Sandy
at 2010-04-25T17:13
我有幾個運動的理由 變瘦 健康 體力 磨練意志力 想不到and#34;意志力and#34;反而成為我持續想去運動的主因 以前為了變瘦,採滑步機,沒多久就覺的有點累不想繼序,不管有無聽音樂或是看電視都難 以持久 想不到運動目地變為and#34;擁有更強的意志力and#34;,我反而會想讓肌肉保持酸痛感,因為這 ...

要怎樣說服自己持續運動? 你的名言是?

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By Jessica
at 2010-04-25T16:20
「運動是為了吃更多」!!! 家裡都沒有很瘦的人但是偏偏都很愛挖掘好吃的又愛網購 家裡的空位都被零食填滿了XD 不過我的身材還是屬於那種肉肉的阿也不會說到很胖!! 雖然自己沒有很滿意 不過為了吃下各種好料 持續運動吧!!!! - ...

要怎樣說服自己持續運動? 你的名言是?

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By Puput
at 2010-04-25T16:11
『想吃，就要動！』 我是個不能忍受沒有吃飽，或是沒有美食的傢伙 (槌頭) 運動是為了讓吃東西這件事情變得更愉快、更沒罪惡感！ 有運動那天，連吃宵夜也不會感到太 罪無可赦 沒運動的話，光是吃個零嘴，都感覺到肥肉又多長出來一點點 -------不知道有沒有人跟我一樣-------想吃又怕胖的咧-- ...

要怎樣說服自己持續運動? 你的名言是?

Faithe avatar
By Faithe
at 2010-04-25T14:38
「你想要三十歲的時候，還是這種身材嗎？」 後來想想30歲的時候這樣好像也沒關係 我比較需要的是有人鞭打我吧.... -- 把你的影子加點鹽 醃起來 風乾 老的時候 下酒 甜蜜的復仇 夏宇 - ...