體重降低但是體脂肪增加..... - 減肥

Carol avatar
By Carol
at 2014-08-06T19:23

Table of Contents

本魯蛇弟最近開始減肥 運動,採取的方法較為激烈(個人認為!!)

就是一天只吃一餐(晚餐~6點前),早上會喝一大杯豆漿+一顆蛋

灌大量水 平均2000cc以上,早上睡醒起床後(約5 6點)開始重訓一小時

傍晚的時候跑步約4~5公里,接著去量了體重體脂如圖http://ppt.cc/voUh

身高182 25y ~"~ 小魯蛇弟雖然成功減重了!!! 但對於這數據感到擔憂

怎麼體脂增加那麼多@@ 都沒減到脂肪的意思嗎orz 每天重訓把肌肉

操到消了嗎....而且基礎代謝也下降好多 這是代表變不健康嗎

以上 本魯小蛇弟看到這數據不知道要開心還是煩惱= =




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Tags: 減肥

All Comments

Lydia avatar
By Lydia
at 2014-08-08T10:14
就繼續魯下去吧你
Enid avatar
By Enid
at 2014-08-10T11:17
你在想什麼??
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2014-08-10T18:24
222222222222
Irma avatar
By Irma
at 2014-08-13T19:11
真是雞裂
Doris avatar
By Doris
at 2014-08-15T17:28
一餐還是吃太多了再減量，重訓增到3小時，跑步每天跑
半馬，加油！
Callum avatar
By Callum
at 2014-08-17T15:42
呼吸就夠了
Belly avatar
By Belly
at 2014-08-20T08:39
本魯小蛇弟，到底指的是原po?還是原po的弟？
Oliver avatar
By Oliver
at 2014-08-25T01:52
魯來魯去超煩人～ 可以好好說中文嗎？
Kama avatar
By Kama
at 2014-08-25T16:27
因為你吃太多了呀 >_^ 一餐都不要吃 瘦更快唷
然後運動要再加量才行 肌肉才會回來唷 ^_^
Leila avatar
By Leila
at 2014-08-27T07:08
繼續下去就可以更瘦了哦 小魯
Elvira avatar
By Elvira
at 2014-08-30T03:10
這叫求仁得仁，記得破百時上來分享
Caroline avatar
By Caroline
at 2014-08-31T14:06
我會以為在看八卦版的肥宅系列文XDDD
Mary avatar
By Mary
at 2014-09-03T08:08
有人願意出來當板主嗎？看這種文看到很煩......
Faithe avatar
By Faithe
at 2014-09-05T02:04
現在流行自稱肥宅 魯蛇已經退流行了喔~~~~
John avatar
By John
at 2014-09-09T03:03
恭喜
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2014-09-11T03:01
先去看置頂再來魯
Elma avatar
By Elma
at 2014-09-11T15:14
可以都不吃不動，躺在床上，很快就皮包骨喔
James avatar
By James
at 2014-09-16T13:25
你吃太多了
Zanna avatar
By Zanna
at 2014-09-17T08:24
吃太多動太少!難怪體脂增加:p
Isabella avatar
By Isabella
at 2014-09-19T02:21
宅妃認為閣下要多多爬文哦～
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2014-09-23T13:42
吃太少
Faithe avatar
By Faithe
at 2014-09-24T07:44
大家真客氣
Andy avatar
By Andy
at 2014-09-25T14:02
這是反串嗎？
Kumar avatar
By Kumar
at 2014-09-25T17:33
短期的數據變化應該只是水份，長期的話你的菜單應該是
練成泡芙人吧
Annie avatar
By Annie
at 2014-09-27T21:58
怎麼還不能噓
Catherine avatar
By Catherine
at 2014-09-29T16:17
不錯喔 年輕可以這樣玩
Emma avatar
By Emma
at 2014-10-02T23:59
........我還以為反串
Isabella avatar
By Isabella
at 2014-10-07T08:48
這跟之前那個暴力減肥法是同一個人嗎？
Ula avatar
By Ula
at 2014-10-10T02:26
吃一餐太多了，吸空氣就夠了
Sarah avatar
By Sarah
at 2014-10-11T03:27
吃太多了
Gary avatar
By Gary
at 2014-10-12T18:46
如果這是真的你該去檢查一下 腎
Lauren avatar
By Lauren
at 2014-10-12T21:05
這種練法，搭配屎療法或是尿療法，減脂增肌笑果超強！
Brianna avatar
By Brianna
at 2014-10-14T02:35
我朋友成功了，原PO你也可以試試。
Tom avatar
By Tom
at 2014-10-18T19:32
減脂是長期的 調整一下方向再繼續吧
Hardy avatar
By Hardy
at 2014-10-19T05:08
誠信建議 吃太多了
Agnes avatar
By Agnes
at 2014-10-19T21:25
一餐太多了吧 可以再減少一點 運動量再多加一點 試試看
Jacky avatar
By Jacky
at 2014-10-22T23:44
謝謝你成為反面教材
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2014-10-27T07:45
你有事嗎？
Susan avatar
By Susan
at 2014-10-31T13:08
你忘了 曬太陽行光合作用 哈哈
Delia avatar
By Delia
at 2014-11-03T19:49
什麼你竟然吃一餐？難怪減不下來！減肥的人只能喝0卡
可樂你不知道嗎？
Yedda avatar
By Yedda
at 2014-11-06T15:44
燒成灰比較快
Eden avatar
By Eden
at 2014-11-10T20:14
反串????
Erin avatar
By Erin
at 2014-11-15T15:53
重訓把肌肉操到消 好猛喔 應該很多妹會想問你怎麼練的
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2014-11-17T11:59
吃太多囉~~

100kg club 減肥菜單請益

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2014-08-06T17:14
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

想減脂減重，想請教這飲食和運動是否OK

Bennie avatar
By Bennie
at 2014-08-06T16:06
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菜單及運動建議

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By Olive
at 2014-08-06T10:27
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關於吃中藥減肥

Hedy avatar
By Hedy
at 2014-08-06T00:00
因為一天要吃3包藥我想請問如果瘦到理想體重後還是要這樣吃藥嗎?因為我去的那間中醫診所都好多人護士小姐也� ...

健康運動開心吃line團徵人啦!

Ina avatar
By Ina
at 2014-08-05T19:38
大家好~ 減肥運動如果都是自己一個人的話會感到孤單的。 加入line團除了能分享運動經驗，矯正錯誤觀念， 還有許多有共同目標的朋友一起幫你打氣按讚。 就我來說，一開始減肥是靠insanity,跳到二代三代 後來加入了飛輪課訓練， 也加入了各種重訓，在團內分享心得可是十分開心呢~ 歡迎各位想建立運動習慣的朋友 ...